今日の夕飯　12/5(月)～12/11(日)

健康診断があります

特別なことはしていませんが１１日はカラオケに行き

ソフトクリームを食べましたし

最近コーヒーをよく飲んでいました

12/5

6

7 外食二人分 昼

夕飯です

8

9

10

11　明日は健康診断

 

 

今日の夕飯　11/28(月)～12/4(日)

雪やが早く降るかなと思ったけど

いい天気が続いてる

11/28

29

30

12/1

2

3

4 クリスマス発表会でした

ボイトレの皆様といっしょに

一人２曲づつ歌いました

コース料理付き

家でも少し食べてきたので

食べすぎました

 

今日の夕飯　11/21(月)～11/27(日)

スノータイヤに変えました

冬の準備だいたいOKかな

11月21日 休日

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27 写真撮るの忘れました

ホッケ開きと豚肉炒め

卵焼き みそ汁 里芋と挽き肉煮

紅葉しました

 

今日の夕飯　11/14(月)～11/20(日)

体重が２キロくらい増えた増えたけど

風邪ひかないようにしている

食べ過ぎ注意します

11/14

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17 昼外食二人分

夕飯軽めに

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コナコア Kona-koa マナビィステージ2016

なんとコナコアの写真がありました

11月12日の柏崎日報に掲載していただいていました

沢山の団体が有るなかの一枚ありがとうございます

一番右端が僕です

歌のマイクとウクレレ用マイクを用意していただきました

豪華な設備ほんとにありがとうございました

マナビィステージ　ボイトレGPN　2016-11-6

今年の9月からボイストレーニングという

教室にお世話になっています

歌が好きな人たちの集まりです先生のピアノ伴奏で歌います

本格的です4曲歌いました　

その後にオレンジスマイルさんの演奏で

5曲もみんなで歌わせてもらいました　大満足です

お昼のお弁当先生とみんなでいただきました　美味しかったです

11月5日にコナコアKona-koaというウクレレバンドでも

歌わせていただきました

写真が今無いので手に入ったら後でアップします