タジン鍋 第二弾
思い立った具材を蒸して、コンソメスープに放り込みました。
名前はわからないけど、昔給食で食べたようななつかしい味
（下になって見えませんが）キャベツ、もやし
（時計回りに）じゃがいも、しめじ、玉ねぎ、かぼちゃ、にんじん
（真ん中に）娘の大好物ウインナー
こちらを２０分ほど弱火～中火で蒸して～
となりの鍋でコンソメスープをつくっておいて、あわせると～
見た目いまいち、味絶品の洋風スープの出来上がり。
やっぱり、素材の味が活かされてるので蒸し料理はうまい！
このあと、少しあまったスープにカレー粉をまぜて、
スープカレーっぽいのをつくって、おかわりしました。
食べたいものを切って、火にかけるだけなのですごい楽！
次は何を作ろうかな～
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡こんばんは。健康ままです。
今日は「な、なるほど・・・。ごもっともです。」な事がありました。
午前中に梅田へセミナーを受講しに行った帰りのランチでの出来事
中華バイキング１０００円というお店を見つけたので、
旦那さんと私と２歳の娘と３人でそこへ行くことに。
おいしく食べて、レジでの精算時
中国人のおばあさん 「２５００円になります。」
私 「え？(ﾉﾟοﾟ)ﾉ」 「２０００円じゃないですか
」
おばあさん 「子供は５００円になります。」
私 「子供も（お金）かかるんですか？
」
（今までバイキング等で子供にお金を取られたことなかったので）
おばあ 「食べたらかかります
」
私 「・・・
」
おとなしく２５００円、お支払いいたしました。
ばばあ 「ありがとうございました。」
３歳以下の子供はただ、と思ってるのは私だけ？
先にお店を出て待ってた旦那に言うと
「そら、もっともや。だから中国は成長するんや」
と言われました。
世の中の厳しさを肌で感じた午後のひとときのお話でした。
うちの子最近少食で、焼きそば一口と春巻き半分しか食べてないのに～～～
（先のブログに書いたとおり）
美容室
でマラソン（ストレッチ）の記事を読んだので早速実行
家で入念にストレッチをして出発
今日は５．５ｋｍ（３５分）でしたが、信号以外では止まらず
そして理想の姿勢で走れたのか、走っていてすごく自然に走れました。
何事も理詰めの頭でっかちだけでは困りますが、
やはりある程度の予備知識はないと、ただがむしゃらにするだけでは
効果はでないものだと痛感。
距離は短かったけど充実・満足のランでした
美容院・散髪屋さんに行くと雑誌が置いてありますよね
カットしてもらってるときにゆっくり雑誌を読むのが最近好きです。
そこで、２カ月に一回くらいですが、そこで得た知識・情報を
みなさんへのご紹介および自分の記録のためにブログに残そうと思います。
記念すべき第一回のテーマは
【マラソンにはストレッチ・筋トレが必要】
走っている人には当たり前のことでしょうが、改めてその必要性を認識しました。
前傾姿勢で、胸を突き出して、肩甲骨から腕を振る
と
自然とうまく走れるみたいです。
いつも走る前は軽めのストレッチだけですが、時間をかけてしようと思いました。
あと、マラソンに関するいろんなグッズが乗っていました。
万歩計みたいな走行距離がわかるものが欲しいなあ。
あと水分・栄養補給も、走る前・中・後に応じて摂取しましょう。
【ＬＧ２１は胃炎（ヘリコバクターピロリ菌）に効く】
ヨーグルト・ヤクルトも商品によっていろんな菌がありますが、
それぞれの菌によって効用が違うみたいです。
胃炎もちのわたしにはＬＧ２１がいいみたいです。
その他にも整腸機能のあるものや、なんとかかんとかの機能（もう忘れた・・・）
があるものや、あるみたいです。
みなさんの改善したい症状にあわせておめしあがりください。
【オルニチン 肝臓はアルコール分解だけではない】
その通りなんです。
そして肝機能は３０代から低下していくようです(((( ;°Д°))))
【ルクエのスチームケース】
これ欲しいなあ
あとは先日のタジン鍋
蒸し料理は素材の栄養を損なわないようなので、
我が家にも導入してほしいなあ
以上、本日得た情報でした。
この歳になってあらためて、知識・情報を得る喜びを感じます
三週間ぶりに走りました。
というか半分歩き・・・。
５０分で７．５ｋｍ
だめだこりゃ
ひさしぶりなので走るという感覚ではなかったです。
重い体のかたまりをとびはねらせてる感じ。
まあ、汗びっしょりかいてそれなりに充実感はありました。
ここ最近、体調がよくなくジョグも筋トレもしてなかったのですが、
それがかえって回復しない原因かと思い、走ってみました。
明日からまた仕事がんばるぞ！
先週の土曜日に母の姉が亡くなりました。
今日はそのお通夜に行ってきました。
小さい頃は、人が亡くなるのは悲しいこと、よくないこと
のように思っていましたが（今でももちろんそうですが）
その代わりに、残された人たちにもたらしてくれるものの
大きさを感じるような歳になってきた気がします。
まず、都心部に住んでる現代人にとって、親戚一同が会する
機会を与えてくれる（これは結婚式でもそうですが）
そして、故人と親しかった人たちから故人との思い出話を聞くと
まず間違いなく、普段の生活では知ることのできない一面を
垣間見ることができます。
先日のブログでも書きましたが（「人は死ぬときに何を後悔するのか」）
こういうことがあると一日一日を周りの人に感謝しながら、
与えることの喜びを感じながら、生きていきたいなあ、と思います。
叔母さん、いい機会をありがとう。
『死ぬのは構わない。どうせ嫌がってもそれはやってくる。
受け入れるしかない。われわれはいつかここを去らなければいけない。
＊ しかし、生きてこなかったのはいやだ。 ＊
あなたはこの世を去るときに振り返って何を思うか？
人は死ぬ間際になって、「やっておけば良かったのに…」という事を後悔します。
あの商品を作っておけば良かったのに…
あの時チャレンジすれば良かったのに…
あの人を助けておけば良かったのに…
一度、冒険しておけば良かったのに…
大恋愛と大失恋をやっておけば良かったのに…
あなたは死ぬ間際になって、
「精一杯生きた」
「毎日、精一杯頑張った」
自分の基準を引き上げて、低い基準でやってこなかった。
精一杯挑戦した。
経験したかった事は全部やってみた。
傍観者で終わらなかった。
その日、カッコよく去りたい…
残っている次の世代を見て
「私は生きた。精一杯生きた。お前らはどうだ？精一杯生きてみろ！」
と言えるだろうか？
過去の事はどうだっていい。
過去に怖かったこと。
過去にできなかったこと。
過去にやらなかった事。
そんなことはどうでもいい。
今日が残りの人生の最初の日。
私たちは今日から生きていくもの。毎日。毎日。
私たちは毎日、睡眠して朝を迎えて新しい人生をスタートできる。
今日は昨日のように生きる必要はない。
今日は昨日の延長線上にある必要はない。
私たちは毎日毎日、全く新しい人生をスタートできるんです。
あなたにチャンレンジしたい。
今日。新しい人生を始めてみたらどうだろう？
今日。今まで怖がっていた事をやってみたらどうだろう？
今日。今までひかえていた事をやってみたらどうだろう？
今日。へとへとになって布団に入ったらどうだろう？
そして、振り返ってみるんです。
「今日。私は生きた。」
毎日。毎日。精一杯。そのために生まれてきたのです。
だらだらするために生まれてきたわけじゃない。』
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
さあ、今日はノー残業デーで早い帰宅
いっぱい飲むぞ～
ちょっと違うか・・・
