秋分の日です。
暦通り涼しくなりました。
ひさしぶりのホームコースラン。
またまた食後に走ることになりましたが、
本日は、横っ腹がいたくなったらすぐ歩き
という戦法でいったところ、３０分ほどすれば、
食後の横っ腹痛がなくなりました。
夏場の暑さ・湿気にくらべれば非常に走りやすかったです。
ひさしぶりに１２ｋｍ。
８ｋｍ過ぎたあたりから、脚がパンパン
それでもなぜか走り続けられました。
息切れしないくらいゆっくり走ったからかなあ。
１１月のハーフまで、あとひと月ちょっと。
そろそろ初の１５ｋｍに挑戦していかないと、間に合わないなあ。
会社の仲間と滋賀へゴルフ
最近の目標
パー２つ
ボギー４つ
平均パット２．０
に対して
今日は
パー２つ
ボギー５つ
平均パット２．２
という成績
まあ、まずまずでした。
日頃の仕事の疲れが抜けず、ゴルフに対して何も欲張らなかったのが
功を奏しました。
よかった点は
苦手のショートで、ニアピン・パーセーブ
これまでにないくらいピンへまっすぐ飛んで行きました。
アプローチも、よく球を
見てうつことを心がけたら、
そこそこ納得のいく結果。
わるかった点は
ドライバーがあいかわらずスライス
ただ、OBというまでではないのでまだ救われてます。
アイアンが右へ右へ。
腕が振りきれてないのかなあ。
月刊コンテストってのが１０００円の参加費であって、
月刊集計で順位によっては賞品がもらえるコンペに参加しました。
何かあたってくれるといいな～
とにかく長旅で疲れました。
タイトルを書いていて、はっとしました。
ここ３回、大阪城しか走ってない
＝自宅付近でのトレーニングしていない。
土曜日の夜に２周走りまして～
約肉食べまして～
バーで多国籍交流しまして～
一風堂たべまして～
ビリヤードしまして～
（途中、睡魔により台の上で寝まして～）
ひさしぶりに熟睡できました～
次の日、遊び疲れで体がうごかず・・・。
昨日は、朝から昼食抜きで晩までず～っと打ち合わせになってしまいました。
いつも朝食を食べないので、期せずして一日断食を達成。
翌日（本日）の体調がいいかというと、、、
披露困憊
食事はしっかりとりましょう（特に夏場）
今日はこれから大阪城外周ラン
終わったらスタミナつけるぞ～（焼き肉）
大阪城外周早朝ラン
朝5時に起きて、６時からスタート
大阪城の外周を３周１２ｋｍ走り切りました。
走り始めて半年、初めてマラソン本で勉強しました
知らなかったことが盛りだ くさん(￣□￣；)
頭に入れながら走りました。
一番は、「歩くよりもゆっくり走ること」
おかげで息切れはほとんどありませんでした。
そこでネックになってきたのが、脚の筋肉・関節
これにはやはりある程度の距離を繰り返すのと
筋トレが必要だなあと痛感
さわやかな一日を過ごせました。
本日はお休み
三田の有馬富士にあるしいたけ園へ行ってまいりました
しいたけ狩りをして～
、アユをつかまえて～
、それらをＢＢＱでいただきました
しいたけは、いつもスーパーで買っているものとは、まったく違いました。
菌を植えて、芽が出るまでに一年かかるとのこと。
直径が１０ｃｍはある肉厚でじゅ～し～なしいたけでしたヽ(*'0'*)ﾂ
アユも「つかみどり」という名目でしたが、すばしっこくて掴まれれない！
かろうじてパパがあみを使ってとるのがやっとでした（;´▽｀A``
そして夜は芦屋の花火大会を見に行きました
自転車こいでちゃりんちゃり～ん
じゃ～ん
最後のクライマックスの動画を撮影したのですが、
ここへの貼り付け方がわからず断念・・・
ぜひお見せしたかった。
それではみなさまよい夏の夜を
本日は会社の若手メンバーでのコンペ
昨日の疲れが抜けきれぬ中、スタート～
（中略）
最近の目標
パー２つ
ボギー４つ
平均パット２．１
に対して
今日は
パー１つ
ボギー５つ
平均パット１．９
という成績
昨日の自己ベストより２１もたたいてしまった・・・( ﾟ ▽ ﾟ ;)
この二日を振り返っての反省点・収穫
体力がなくなってくると右に曲がる確率が増える
ティーショットが悪いと苦労する（改めて痛感）
６０００円の中古ユーティリティは大正解！
夏場のラフ（フェアウエイも）は深い！（要対策）
アプローチもボールをよく見て打てば恐怖感がなくなった
とても疲れましたけど、やっぱり爽快なスポーツです。
はやく嫁さんと娘といっしょに回りたいな～
石川遼君が全英オープンで健闘中の今日この頃
時を同じくして私も２日間のゴルフの日程になりました
その一日目が本日、行われました。
最近の目標として、
パー２つ
ボギー４つ
平均パット２．１
をとるというのを目標にしています。
今日はなんと
パー３つ
ボギー８つ
平均パット２．０
と、好成績
終わってみれば、自己最高スコアのおまけつき。
この半年、ちょっとしたブランクで
（もともとうまくないので、ブランクと言うのもおかしいですが）
スコアは気にせずただ楽しく、そして一緒にまわるうまい人に
アプローチを教えてもらえればいいなあ、くらいの気持ちでした。
今日まわっての収穫は
「（苦手なアプローチは特に）球を見て打つこと」
「（打球を右にいかせないために）肩を回して振り切ること」
です。
あたりまえですけど、最近はこれができてなかったです。
今日はスタート前に、この二点を教えてもらって
それだけ頭にいれてプレーしました。
それだけで、いつもより１０以上スコアがよかったです。
体力的には、一日プレーしただけで下半身がだるい・・・。
今まではこんなことなかったのに。
「あとハーフしようか」って言ってたほどなのに。
明日はどうなることやら～～～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
