こんばんは
大阪の藤井寺で出張マッサージの
仕事をしている(マッサージ歴17年以上)
癒しびとちとせの
数秘セラピストたなくみです
たなくみって誰？と思ったあなたは
をごらんください
たなくみマッサージの様子はこちら
他にも動画アップしてますので
よろしくお願いします
たなくみマッサージ予約方法はこちら
身体のケアと言えば
マッサージ💆♀️！
なんて言う人多いと思います
他人の手で表面の筋肉を動かして運動させて
血流を良くして老廃物排出させる
事が出来ます！
しかし、マッサージは例えれば
大掃除🧽🧹🧼
毎日すると大変です(^◇^;)
普段から出来る
ストレッチやウォーキングで
中からの筋肉を動かしてケアをする事が大切です
しかし、毎日ストレッチやウォーキングしても
イマイチ効果を感じれない方は
便秘気味の方が多いらしい
まずは出す事が大事なのは大掃除と一緒ですね
腸内環境を整える為に
たなくみは定期的に野菜たっぷりの
スープを作ります
最近は豚汁を作りました
冷蔵庫の掃除にもなるので一石二鳥！
大根は抗酸化作用ありますし
豚肉は疲れをとる栄養素満載
きのこは食物繊維豊富
味付けの味噌は発酵食品で身体を温めて
免疫力アップの効果があると言われてます
外から中から意識して身体を労わるのって
めっちゃ大事ですよ！
春バテを解消しないと夏バテになりやすいとも
言われてます
熱中症🥵になりやすい人は
今の時期の過ごし方で
夏の乗り越えれるかが決まります！
ぜひ、腸内環境整えて免疫力アップの為
今日のメニューに豚汁作ってみてくださいね
癒しびと
ちとせ
数秘セラピストたなくみ
営業時間
PM15:00〜22:00
定休日 毎週金曜日
たなくみマッサージ体験済み
もしくはお客様のご紹介の方以外は
初回、藤井寺駅最寄りの
楽時屋さんでの施術になります
それでも良いよ！と
思われたら
すぐに
で、ご予約お待ちしております
ご質問などいつでもお気軽にどうぞ！