こんばんは
大阪の藤井寺でマッサージの仕事をしている
癒しびと
ちとせの
腸内環境セラピストたなくみです
梅が取れる時期の雨だから
梅雨☔️☔️🐌
なんですね😅
この時期は昨日のブログの方法で
せっかく汗をかいても
湿度高いと汗が蒸発せずに
体に熱が籠りやすいんです
炎天下のグラウンドより
閉めきった体育館の方が
熱中症になりやすいのも
これが原因です❗️
体温調節の出来る
質の良い汗を
かくために、
体を動かすのも良い方法ですが
カレー🍛等の
暑い地域の食べ物を取るのもオススメ！
スパイスは体に良い物ばかりだけではなく
辛い物で汗をかいて体を冷やす効能が
あるそうです❗️
スパイスたっぷり
おいしかった😋🍴💕
熱中症は繰り返すと、体が疲労して
夏バテ☀️😵にも
なってしまいます❗️
熱中症
↓
夏バテの
負の連鎖を止めるために、
汗活(あせかつ)と
夏バテ防止の為の足裏のツボ
を普段から押してみてはいかがでしょう❗️
明日はセルフマッサージ足裏編を
書きますね❗️
複数回答OK🙆
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6月15日まで受け付けてます
癒しびと
ちとせ
腸内環境セラピストたなくみ
メニューには足ツボマッサージもあります
夏バテ防止のツボもガッツリ押しますよ✨