こんにちは
大阪の藤井寺でマッサージの仕事をしている
腸内環境セラピストたなくみです
昨日
インド料理食べ過ぎて動きづらい様子を
表してみました(笑)
最近私のブログで秋バテ
の事を書いてます
詳しくは《コチラ》
ぶっちゃけ夏バテと辛さは一緒です
秋に辛いのが秋バテ
じゃあ冬は？ってなりますよね？
答えは
冷え性です
Σ(Дﾟ;/)/！
どこやねん😅ここ
｢最近めっちゃ冷えるねん｣が冬の口癖の人
夏に熱中症なりかけませんでした？
すべての原因は自律神経のバランス
が崩れた状態の時に起こるようです
もちろん他にも
食べ過ぎ
飲み過ぎや冷たい物取りすぎも原因ですが
運動不足が
悪化の根元だと私は思います❗️
《少しキツイな💦》
って運動を毎日少しずつしてる人は
夏バテ等が少ないように思います
運動することの利点は
自分の身体の変化
にすぐ気づく事です！
身体との対話してみましょう！
いつまでも丈夫な身体は無いんですから
バレエのレッスン受けたら
復活しました✨
腸内環境セラピストたなくみ