こんにちは
大阪の藤井寺でマッサージの仕事をしている
腸内環境セラピストたなくみです
最近
眠れない
疲れやすい
食欲無い
ヤル気出ない
何て事ないですか？
それは
秋バテかもしれません
｢なにそれ？
夏バテじゃなく？｣
ってコメント聞こえてきそうです😅
簡単にいうと秋バテは
体力があっても
なるんです❗️
もちろん
夏バテから続いてなる人もいますが
秋バテは体力あるので
｢自分は大丈夫！｣と
無自覚でひどくなるので
たちが悪い
とも言えます
朝起きた時に
お腹を触ってみて下さい
冷たくないですか？
内蔵型冷え性といい
身体は冷えてるのに暑いと思い
どんどん冷たい物食べてしまうので
内蔵の働きが弱くなるんです
私はこれも秋バテの悪化の
原因ではないかと思ってます
もうそろそろ
冷たい物は止めて
胃腸を温めていきましょう
身体を温めると
しっかり眠れて
身体も軽くなります
もちろん、
肩こり等の不調もマシになるそうです！
まずは不調をしっかり
自覚する事から
始めていきましょう☺️
秋バテの解消法
ボチボチ書いていきますね
腸内環境セラピストたなくみ