実は、今年始めぐらいから適応障害で家にいることが多くなってます。
調子のよいときは、家から出るようにしてますが、悪いと何日もでない。
そうなると、体力もだんだんなくなっちゃつて今週は久しぶりの風邪で高熱…
で、今日は久しぶりにそこまで買い物へ→
すぐそこのドラッグストアなのに買い物してたら動悸がしてきてc(>_<。)シ*
そこにいるのが嫌なくらい頭がザワザワ。
でも、慣れなきゃ治らないと思い少しうろちょろしてました。
今月から就活しないといけないのに大丈夫かな？
と不安にもなりますが、これ以上自分を甘やかしたらだめですよね(^_^;)
まだ、不眠症治らないからグットミンっていう薬(そのままの名前やん(笑))に頼ってるけど、早く頼らなくても寝れるようになれば少しは楽になるはず！
精神疾患あると避けられがちだったりするけど、それを理由に甘えたりしがちだからだと思います。
メンタルも肉体と一緒で鍛える必要があると思うので、少しずつでも強くしないと！
私の場合、うまく息抜きできでないのよね(^_^;)
切り替えが下手だったり…
今年の課題です。
世の中なんらかの問題に悩まされるけれど、悩むより前向きに行きたいなあって思うようにします！
決意表明みたいになっちゃった(^_^;)