「コロナ自衛の為に免疫力を上げてね」って
マニラのにぃにからLINE電話。
清潔な規則正しい生活。
栄養バランスに気をつけた食事。
十分な睡眠。
そして心の健康心掛けてます。
静かな公園のお散歩は
みるくと私の大事な日課。
「誰もいてへんやん」💦
遊具のある公園には
子供達が沢山遊んでるけど
今はこっちの方がいいでしょ。
「たまには母以外の人の顔も見たいねんけどね」💦
この公園のお花は毎朝高齢者のボランティアさん達が
毎日水やりとお手入れをしてくださってるのよ。
感謝しなきゃね。
心の健康はみるくにいっぱい手伝ってもらってるね。
「でしょ！！」
自宅籠りで、コロナ鬱なるものが広まりつつあるとか。
私もみるくがいなかったらアルアルかも。
適度に外に出て自然に触れるって大事です。