今週の万歩計 Ｎｏ．３９
０９月２４日： ６２３４歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
０９月２５日：１１８１９歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（歯医者）
０９月２６日： ９７３５歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（雨）
０９月２７日： ５０１７歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（支部会・町内会・雨）
０９月２８日： ８１９７歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（びさい眼科）
０９月２９日： ３０８７歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
０９月３０日： ７２９６歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（元気塾）
週間合計は、 ５１３８５歩 一日平均は ７３４１歩でした。
また、９月の合計は、２２４６９８歩。９月の１日平均は、７４９０歩であった。
下旬に入って、朝晩、ようやく涼しくなってきたが、今月は、雨天の日が多かった。
外出できないときのラジオ体操は、体の緊張をほぐす意味で健康に良いことが実感
できる。明日から１０月、あらためて一日平均１万歩を目標に頑張りたい。
