今週の万歩計 Ｎｏ．３１
０７月３０日： ８４０３歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
０７月３１日： ６５７４歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
０８月０１日：１０４４４歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
０８月０２日： ５２８１歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
０８月０３日： ５６３３歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑・サクデンタル）
０８月０４日： ６３３３歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑・LC）
０８月０５日： ５７７７歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑・れんげ）
週間合計は、 ４８４４５歩 一日平均は ６９２１でした。
今週は真夏の猛暑日が続いたおかげで、一日中クーラーをつけっぱなしであった。
こうした環境では室内で読書に限る。外出を控え健康維持が目的なので無理をしないで
ラジオ体操などで体調維持をはかりたい。