今週の万歩計 Ｎｏ．２９
０７月１６日： ７６８０歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
０７月１７日： ５１７３歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（雨）
０７月１８日： ８６０７歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（こしの内科）
０７月１９日： ７３７１歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（選挙活動）
０７月２０日： ６１９９歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（参院選投票日）
０７月２１日： ６０４７歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
０７月２２日： ６８２７歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑）
週間合計は、 ４７９０４歩 一日平均は、 ６８４３歩であった。
今週は、世界的な気象異常のなか、猛暑日が続いた。
日中は、YouTubeで参院選などの反省・感想録画などを視聴した。
健康管理には、朝一番のラジオ体操が体調を整えるのに効果的である。
これからも無理をしないで健康維持を図り、猛暑を乗り切りたい。