美肌にはアミノ酸が必須です その２

どうも、

前々回にてアミノ酸のお話をした際、体に必要なアミノ
酸は２０種類あり、そのうち数種類は体内で作れない
ものが存在するというところまででした。

今回は、体内では作れない数種類のアミノ酸について
お話します。

　・イソロイシン、パリン、ロイシン
　　　　これらは、体のたんぱく質を増やす働きや、
　　　運動時のエネルギー源として重要な役割
　　　を果たします。

　・リジン、メチオニン、スレオニン
　　　これらは、代表的なアミノ酸です。
　　　生体内で必要なさまざまな物質を作るのに
　　　用いられます。酵素の活性部位等を形成
　　　します。


 ・トリプロファン、フェニルアラニン
　　　これらは、多種の有用なアミン等を作るのに
　　　用いられます。


　・ヒスチジン
　　　これは、ヒスタミンを作るのに用いられます。


これらの具体的なことについては次回お話します。



それでは

昨日の金スマ見ましたか？

どうも、


昨日の金スマでは、前に放送したタニタ食堂メニュー
を３食３０日食べたらどの位痩せられるのか？
の続編企画がありました。

その後、３０日経過し、体重に変化があったのか？
リバウンドはしていないか？
を検証すべく第２弾が放送されていました。

そうしたら、なんと夫婦で体重が減り続けていたのです。

食の大切さに改めて気が付き、それまでの食生活を改善
すると共に売れっ子がゆえ、夫婦で食事をする時間がバ
ラバラだったのが、一緒に食事をする時間が増えたこと
です。

健康と食事、夫婦生活にも良い影響を与えていますね。


鈴木おさむさんは手紙を書いたきっかけで、魚料理を家
で食べる回数が増えそうですね。


今回の企画を見た感想ですが、
私もブログでダイエットを綴っているように、

油を抑えて、野菜を多く取ること、良く噛んで食べること
は共通しているので、うれしい限りです。


今日の日本は景気が思わしくなく、残業も多く、給料も上
がらない、夫婦で共働きの機会も増えることで、食事も惣
菜を買う機会が増えています。

国家の財政は苦しく、医療費の負担も年々増加しています。


医療費を抑える上でも、

まずは、食生活を改善することで、生活習慣病等の病気を
未然に防ぐ（未病）ことは充分可能だと思っています。

朝の負担は増えると思いますが、タニタの食事メニューを
参考にしながら、家族全員で朝食を取り、家族とのコミュ
ニケーションを図りませんか？

悩み事を打ち明けることで、心のストレスから開放されます
し、家族が今、それぞれどんな事を考えているのか？
を把握できます。

夜も出来るだけ早く家に帰り、個々の悩みを解決することで、
心の健康を維持して欲しいです。


今一度、家族との団欒を増やしていきませんか？


それでは

美肌にはアミノ酸が必須です

どうも、


私が以前、健康食品で「ミネドリン」という商品を
紹介しましたね。現在も重宝していますが、

その「ミネドリン」の原料はアミノ酸です。
アミノ酸の効果って色々あることがわかりました。

人の体を構成しているタンパク質は２０種類のア
ミノ酸の構成で出来ています。



アミノ酸には色々な作用があり、

その１つとして、コラーゲンがありますが、
コラーゲンはアミノ酸からできています。

肌のトラブルはアミノ酸が不足していることが
原因です。

もしあなたが、ツヤやハリ、カサつき、くすみ等の
トラブルを抱えている人はアミノ酸を摂取しましょう。

また、腎不全、肝不全の治療などでもアミノ酸の効果
を発揮しています。

あと、うれしい事例として、火傷の治療の際、
軟膏にアミノ酸を混ぜて使ったところ、ケロイド状にならず、
元の状態に治ったとの報告もあります。



次回、２０種類のアミノ酸の内、食べ物からでないと
摂取できない種類があることをお話しします。


それでは