どうも、
正月が過ぎてしまいましたが、体調はいかがでしょうか？
食べ過ぎていませんか？
私は食べすぎないように注意したつもりでしたが、
２日に親戚一同を集まった際には、食べすぎました・・・・。
でも、よく噛んで食べることだけは、意識していたので、
現状維持できているハズです。
さて、これから一年じっくりとダイエットに励みましょう。
今日、用事で友人の社長のところで昼食を食べていた際、
社長からある話を聞きました。
その内容は社長が通っている合気道教室の師範から教えて
頂いたことで、
人は「負けた、諦めた」と思った瞬間から、脳から全身へ指
令し、そのとおりの行動をするというのです。
勝負事をしている時、普段の生活で自分がダメと思ったり、
負けを感じると本当にマイナスになるのです。
よく、テレビで余命の少ない人が、正常になるまで回復した
と特集でやっていたりしますよね。
その人の考えは「絶対何が何でも復活してやる」という強い
気持ちでリハビリをおこなっています。
この強い心が自分自身を奮い立たせると共に細胞が活性化さ
れ元気になるのだと思います。
毎日ダイエットを習慣化するというのは正直しんどい時もあ
ります。
「しんどい」＝やりたくない
ですよね。しんどいと感じた時には、ダイエットを決意した
時の事を思い出すことで、気持ちを奮い立たせましょう。
そうして、毎日習慣化させていくことです。
今日は師範からの話を聞いて改めて自分も頑張る決意をしま
した。
あなたも健康的にダイエットしましょう！！
それでは