ダイエット 実践２２ 良い睡眠できてますか？

どうも

寝苦しい夜はどのように対策してますか？
自分はアイスノンを脇に抱えて寝ています。
これをするだけで、寝苦しさから開放されます。
寝不足は生活に支障をきたすので、いかに良い睡眠が出来るかが重要ですよね。
全ての建物や交通機関でエアコンの温度は高めですから、
日中の眠気もこれまで以上に多くなるのではないでしょうか？
寝不足と夏バテには気をつけましょう。

それでは