どうも、
ダイエットをしていていつも挫折に繋がることは、寝不足などで体調を崩したり
心身が不健康になることです。
心や体が不健康になると、ダイエットどころではありません。
常に気をつけることは、健康を害さずに目標に進むことです。
ダイエットはストレスとなるので、ストレスを発散する為に食べるのではなく、
夢中になれることや笑えること、楽しいことをしてください。
例えば、自分の場合はお笑いの番組を見たり、大好きな車の画像や動画、実車
を見たり触わったりするなど、普段から元気でいるように心がけています。
カラオケなども有効でしょう。カロリー消費も出来るしね。
アントニオ猪木のフレーズではありませんが、「元気があれば何でも出来る」
です。（笑）
それでは