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大分県 由布市､別府市､豊後大野市のダイエットはトレントで解決！

大分県で50代ダイエット専門痩身エステサロン／手強いお腹の脂肪、何しても痩せなくなった４０代５０代女性の為のダイエットサポート。マッサージと食事でマイナス10キロ達成者続出♪

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ダイエットが続かないならここを変えてみて！　大分50代ダイエット

 

こんにちは、大分ダイエット専門のエステサロンの二宮です。

 

ダイエットが続かない

 

1年の始まりに「今年こそやせる！」と思いながら目標を立てても、実行できる方は少ないように思います。

 

それには理由があります。

しっかりと対処すればあなたも痩せます。

断言できます。

だって、この方たちも皆同じだったから。

人生MAX体重、繰り返すリバウンド、みんなそんな状況からスタートしています。

 

 

ダイエットが続かない原因

 

・気が付いたら終わってる

・無理をしすぎる

・なんとなくダイエットしている

・生活習慣や食習慣を改善できていない

・正しい基礎知識がない

・短期間で結果を求める

・停滞期で挫折

 

 

この中でも「気が付いたら終わっている」は一番多い原因です。

なぜなら女性は仕事や家事をこなしながら、プライベートでも楽しむことを同時進行できるから。

 

ランチのお誘いがたまたま続いてしまい…

忙しくてお惣菜に頼ってしまい揚げ物を食べてしまい…

今週は運動する時間がとれなくなって挫折…

 

言い始めればきりがないほど。

 

 

今まで結果がでなかった方はダイエット方法を探すのではなく思い切って環境から変えることをおすすめします。

 

「ダイエットが続けられる仕組みを作る」

 


先に時間を確保する

自分との約束を守れる環境を作る

 

サロンですでに５キロ、10キロ痩せられた方もダイエットが続いたことがなかった…そうおっしゃっていたのにサロンでダイエット成功できたのは環境を変えたからです。

 

あなたも変われます。

何歳からでも。

 

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

大分ダイエット専門のエステサロン　二宮でした。

 

 

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大分県由布市のダイエット専門エステサロン トレント　二宮こばとです。
痩せにくい50代女性でも91%の方が5〜10キロ痩せに成功✨
マッサージと食事サポートで痩せない原因にアプローチします🤲

家族に“太った？”って言われたら…それ、本気で見直すタイミングかもしれません

 

こんにちは、大分ダイエット専門のエステサロンの二宮です。

 

 

「なんかちょっと…太った？」

 

そのひと言、笑ってごまかせましたか？

それとも、平気なフリしてへこんでましたか？

 

「誰にも迷惑かけてないし、自分のことは自分で分かってる」と思っていたのに。

家族の、何気ないその一言で、落ち込む自分がいる。

その後鏡で全身を見て、「すごいお腹…」けど何も出来ず。。

 

50代。

ホルモンバランスの変化、代謝の低下、ストレス…自分の努力だけでは追いつかないことも増えてきました。

でも「もう歳だから」とあきらめるのは、まだ早いんです。

 

 

 体型変化は自分では気づきにくい

 

毎日同じような服を着て、同じような生活をしていると、少しずつの変化には気づきにくいもの。

 

さらに日々の忙しさにダイエットの優先順位は低くて、サロンに来るお客様も「これ以上太ったらほんとにマズイ」「過去最高の体重」と極限まで放置状態。

 

気づかせてくれたのが“家族の一言”だとしたら、それはある意味チャンスです。

「今ならまだ間に合うよ」と体がサインを出してくれているのかもしれません。

 

 

  なぜ太りやすくなったのか？ 50代の体の仕組み

 

50代になると女性ホルモンの減少により、脂肪がつきやすくなります。

さらに、筋肉量の低下により基礎代謝も落ち、「今までと同じ食事・同じ生活」ではどんどん体重が増えてしまう体になります。

 

つまり、以前と同じことをしていても、太るのは当然のこと。

 

痩せる＝厳しい食事制限やハードな運動…と想像する方も多いかもしれませんが、50代からのダイエットはむしろ逆。

「栄養をきちんととって、代謝を整える」ことが大前提です。

 

  • 朝はタンパク質を意識する
  • 甘い物が欲しいときはストレスサインを見直す
  • 呼吸が深まるゆったりしたストレッチや入浴を取り入れる

 

ほんの少しの意識と行動で、体は確実に応えてくれます。

image

 

 あの一言を、未来の自分のきっかけに

 

「太った？」というひと言に傷ついた自分がいたなら、

それは変わりたいと思っている証拠。

 

誰かに見られるためじゃなく、自分が心地よく生きるために。

 

 

「それ、私のことかも…」と思った方へ。

気づけた今が、いちばん若い日です。

一緒に変えていきましょう！


今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

大分ダイエット専門のエステサロン　二宮でした。

 

 

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食べなきゃ痩せるはもう終わり。50代から始める無理のないダイエット！

 

こんにちは、大分ダイエット専門のエステサロンの二宮です。

 

「とにかく早く痩せたい」

「食べなきゃ痩せるはず」

 

そんなふうに思い詰めていませんか？

でも実は、その考え方が心と体をどんどん疲れさせてしまうこともあるんです。

 

今日は、そんな思い込みを手放して

“バランスよく食べながら、着実に痩せていく”ことに成功されたお客様のご感想をご紹介します。

 

 お客様のリアルな声

 

サロンに通い出してから、

食事記録をして1日の摂取カロリーや食事バランスを整えてもらい2ヶ月で4.5kg痩せました！

 

『食べなければ痩せる』から『バランスよく食べたら痩せる』という考え方に変わって、

メンタルがすごく安定して、無理なくダイエットできてます😊

 

この方が変わるきっかけになったのは、

「痩せる＝食べない」ではないと気づけたことでした。

 

むしろ、バランスよく栄養を摂ったからこそ、

心も落ち着き、体も素直に変化してくれたんです。

 

 

 無理をしないことが、いちばんの近道

 

私のサロンでも、同じような悩みを抱えて来られる方がたくさんいらっしゃいます。

・食べるのが怖い

・すぐに結果が出ないと焦る

・ダイエットが続かない

 

でも、それって当然のことなんです。

だって、今まで何十年もかけて作られてきた身体を、たった数日で変えようとするんですから。

 

50代からのダイエットは、「焦らず・ゆっくり・確実に」が成功のカギ。なので稀に1人でじっくり出来る人は成功していますが、大半の方はサポートがなければダイエットが続かないのです。

 

 

 あなたも、まだまだ変われます。

 

「今さら遅いんじゃ…」と思っている方も大丈夫。

体はちゃんと応えてくれます。

 

大切なのは、心をすり減らさないダイエットを選ぶこと。

そして、「私は変われる」と少しでも思える環境に身を置くことです。

 

 

最後に…

このお客様のように、

「考え方が変わった」「無理なく痩せられた」と言っていただけること。

私にとって、何よりの喜びです。

 

「私もこんなふうになれるかも」

そう思ってくださったあなたを、全力でサポートします。

 

一歩ずつ、自分を大切にするダイエット。

一緒に始めてみませんか？

 


今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

大分ダイエット専門のエステサロン　二宮でした。

 

 

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もっと早く痩せたいんです！こんな時どうすればいい？

 

こんにちは、大分ダイエット専門のエステサロンの二宮です。

 

 

 もっと早く痩せたいんです！


サロンでもよくいただくご相談です。

そのお気持ち、本当によくわかります。
でも実は、頑張ろうとすればするほど、お身体は強いストレスを感じてしまうんです。すると代謝が落ちて、脂肪をため込みやすくなったり、結果的にリバウンドしやすい体質に…。
 

 

 早く痩せたい！という気持ちは大切ですが大切なのは身体に警戒されないこと。

 

栄養をしっかり取り入れながら、少しずつ安心させてあげることで、代謝を守りつつスムーズにサイズダウンしていけます。
サロンでは、お客様の身体がちゃんと“安心して変わっていける”よう、サポートいたします。


焦らなくても大丈夫。不安ですが考え方を変えてみて、心地よく変わっていきましょう！

 

「食べない」ではなく「整える」。

それが、50代からのダイエットにはとっても大切な考え方です。

 

私のサロンでは、50代以降の女性が「無理せず、ちゃんと食べながら痩せていく」ための栄養指導をベースにしたダイエットサポートを行っています。

 

痩せるための近道はない。

でも、正しい方法を知れば、遠回りせずに済むんです。

 

「これが最後のダイエット」と思えるように。

一緒にがんばっていきましょう♪

 

 


今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

大分ダイエット専門のエステサロン　二宮でした。

 

 

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【ダイエット感想】あんなに気になっていたムクミが嘘のようになくなりました。

トレント二宮です。

 

ここに通うようになって、足のムクミがなくなりました！

そうお話しくださっている集中プログラム3回目のお客さま。

 

【40代・集中プログラム3回目】

 

ここに通うようになって自分がムクミに悩んでいた事をすっかり忘れるくらい、気にならなくなりました。

 

 

ムクミが取れたことで早くも太ももが細くなっています。

 

知っていました？

ムクミを放置したらそのまま脂肪に変わることを。

そう、そのまま太くなってしまうんです。

 

ですが、逆に言えばムクミを取ることができればそれだけで細くなるんです。それはエステサロンだから出来る事。

 

自分で毎晩マッサージ？

残念ながらそれ、効率悪いです。

 

浮腫太りと感じてるならご相談ください。

 

 

 

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太ったことに後ろめたさを持ち、自信がもてなかった数ヶ月前

 

こんにちは、大分ダイエット専門のエステサロンの二宮です。

 

先日50歳のお誕生日をお迎えになったお客様。

集中プログラムを終えてのご感想をいただきましたのでご紹介いたします。

 

​あの時、来ていなかったら入る服はなく、人と会う事もおっくうになっていたと思います。ダボダボだった服がタイトな服になっていく。同級生の中でも若く見られる事はうれしいです。おすすめです！

 

初めは食事バランスを摂ろうと思い気がついたら食べ過ぎていたり、頂き物を断れなかったり、期限が迫って食べなきゃ…という状況が多かったお客様でしたが、

 

数キロ痩せた時点でガラッと変わり、

人に合わせる事よりも自分がどうしたいかを選べるようになりました。

 

その時から体重も順調に痩せ始め、

マイナス8キロ達成！

久しぶりに50キロ台へ突入しました^ ^

 

太ったことに後ろめたさを持ち、自信がもてなかった数ヶ月前。

 

今ではストレートパンツも綺麗に履きこなせていて、何よりお客様の雰囲気が変わり本当に素敵になられています。

 

トレントを選んで、真剣に取り組んでいただきありがとうございます。このような変化をそばで見られるのは本当に楽しくて^ ^

 

私と一緒に変わりませんか？？

本気で変わりたいと思うあなたを全力でサポートいたします。

 

 

「食べない」ではなく「整える」。

それが、50代からのダイエットにはとっても大切な考え方です。

 

私のサロンでは、50代以降の女性が「無理せず、ちゃんと食べながら痩せていく」ための栄養指導をベースにしたダイエットサポートを行っています。

 

痩せるための近道はない。

でも、正しい方法を知れば、遠回りせずに済むんです。

 

「これが最後のダイエット」と思えるように。

一緒にがんばっていきましょう♪

 

 


今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

大分ダイエット専門のエステサロン　二宮でした。

 

 

 
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食べても太らない身体」ってどんな状態？

 

こんにちは、大分ダイエット専門のエステサロンの二宮です。

 

よく耳にしませんか？

「食べても太らない体になりたい」っていう言葉。

 

特に私たち40代・50代になると、若い頃と同じように食べているつもりなのに、なぜか体重が増えやすくなってきますよね。

でも「食べても太りにくい身体」って、実際にはどういう状態のことを言うのでしょうか？

 

実は、それには大きく２つのポイントがあるんです。

 

 

 「食べても太らない体」になるための2つのカギ

 

1つめは 筋肉量。

2つめは 基礎代謝量です。

 

筋肉って、実は私たちの体の中で、一番エネルギーを消費してくれる場所。

つまり、筋肉が多ければ多いほど、何もしなくても（寝ていても！）カロリーがどんどん使われていくんです。

 

逆に、食事制限だけで体重を落とそうとすると、筋肉まで減ってしまう…。

そうなると、エネルギーを消費する力が落ちて、前より太りやすい身体になってしまいます。

 

 

 代謝アップに必要な「栄養の力」

 

もうひとつ大切なのが「代謝」の仕組み。

私たちは食べたものを、エネルギーに変えて生活していますよね？

これを支えているのが「代謝」で、その時に欠かせないのが

 

  • ビタミンB群
  • マグネシウム
  • 鉄
  • CoQ10

 

 

などの栄養素なんです。

 

カロリーを抑えようとして大切な栄養まで足りなくなると、代謝がうまく働かずに、どんどん痩せにくい身体に…。

 

 

「食べない」ではなく「整える」。

それが、50代からのダイエットにはとっても大切な考え方です。

 

私のサロンでは、50代以降の女性が「無理せず、ちゃんと食べながら痩せていく」ための栄養指導をベースにしたダイエットサポートを行っています。

 

痩せるための近道はない。

でも、正しい方法を知れば、遠回りせずに済むんです。

 

「これが最後のダイエット」と思えるように。

一緒にがんばっていきましょう♪

 

 


今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

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ダイエット効果が加速「脳のだまし方」

 

こんにちは、大分ダイエット専門のエステサロンの二宮です。　

サロンにご来店される方の多くは太り始めではなく

これ以上太ったらいよいよヤバイ…
と、後がない状態まで粘る方が9割。

 

まだまだダイエットくらい自分で何とかしなきゃという一般的思考が強いですよね。

 

 

今日は「これからダイエットを始める！」という方へ

少しでもダイエットの助けになればと思い

上手な「脳のだまし方」という方法を3つご紹介します。

 

 

筋肉が喜んでいる！と言いながら運動する

 

いきなり「え…？」と思われた方が多数でしょうが、脳科学的に「この運動がとてもたのしい！」「運動することが嬉しい」と口に出してみるだけでやる気ホルモンが活性します。

運動嫌いの方は初めは嘘でもいいので、運動という行動と快感を結びつけるために声に出してみて下さい。

 

 

ダイエット食を美味しいと言いながら食べる

 

「ひもじい」そう思ったらそれは我慢になってしまうので、よく噛んで「美味しい」「次も食べたい」と声に出してみることが重要です。全然そう思っていなくても声に出すことで脳は意外と簡単に騙されやる気ホルモンが活性化します。

 

 

「禁止」ではなく「選択肢」を増やす

 

丼物、揚げ物、スイーツ禁止！ではなくスイーツが食べたくなったら野菜スティックを食べるなど別の選択肢を用意しておきましょう！その選択肢が、お菓子を食べたくなったらその場ジャンプを50回飛ぶ！のように運動であってもよい。

 

 

最後に、、、

人は飽きる生き物です。

やる気は長続きしないし、同じ事にときめかない。

 

「人の体とはそういう風に出来ている」と受け流して

でも、再度決意すればいいのです。

 

今週3日坊主だったら来週また始めればいいのです。

ダイエットで一番難しいのは続けること。

 

トレントで一緒にダイエット始めませんか？

 

 


今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

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痩せるタイミング、逃していませんか？“頑張ってるのに痩せない”には理由があります

 

「食事も気をつけてるし、運動も始めた。なのに全然痩せない…」

そんなふうに、がんばっているのに成果が出ないと、落ち込んでしまうことってありますよね。

 

でもね、痩せるには“タイミング”があるんです。

それは、体の状態だけでなく、心の状態、そして過去の経験や今置かれている環境…

いろんなことが絡み合っているからこそ、「今は痩せにくい時期かもしれない」と気づくことも大切なんです。

 

 過去のダイエット経験が影響していることも

 

20代や30代の頃、無理な食事制限をしたり、短期間で何キロも落とすようなダイエットをした経験はありませんか？

そのとき、筋肉も一緒に落ちてしまっていたり、代謝が落ちたまま戻っていなかったりということも。

 

そんな体で、同じように頑張っても、思うように体は動いてくれないんです。

 

 環境の変化も、体にとってはストレス

 

更年期に差しかかる50代は、体調だけでなく生活環境も変化しやすい時期。

親の介護、仕事の変化、人間関係、気温や季節…ちょっとした変化が、実は体のホルモンバランスに影響していることもあるんです。

 

変化に対応中の時期は、「体ががんばっている状態」。

そんなときに「もっと痩せなきゃ！」と焦ると、さらにストレスがかかって逆効果。

 

  精神的な波も見逃せない

 

女性ホルモンの変化や、仕事・家族のプレッシャーで、気分が落ち込むこともあるかと思います。

特に軽い躁鬱のような波があると、元気なときに頑張りすぎて、疲れて動けなくなる…そんな繰り返しが続きます。

 

この波をうまく読んで、「今はエネルギーを蓄える時期」「今は動ける時期」と緩急をつけたほうが、結果的に長続きするんですよ。

 

 

  リバウンドの途中でまた始めると、痩せにくい

 

一度体重が落ちたあと、気を抜いて戻ってきたとき。

「やばい！」と思って、またダイエットを再開する…この繰り返しも、実は痩せにくくなる原因です。

 

リバウンド期は、体が「また痩せさせられる」と察知して、防衛反応を起こしています。

このときに無理に減らそうとすると、余計に痩せにくくなってしまうんです。

 

頑張ってるのに痩せない…そう感じるときこそ、“自分の今の状態”を一歩踏み込んで見てあげることが大切です。

 

・私は今、疲れていない？

・心が安定している？

・何か大きな環境の変化がなかった？

・リバウンドの途中じゃない？

・昔のダイエットで体に無理をさせていない？

 

今は“痩せるタイミングじゃない”だけかもしれません。

 

焦らなくて大丈夫。

タイミングを見極めて、正しい方法で整えていけば、ちゃんと結果はついてきます。

 

「私、今ちょうどこの時期かも…」と思った方、ぜひご相談くださいね。

同じように悩む仲間がたくさんいますよ。

 

 

 

 

集中プログラム募集は
こちらの公式LINEにて行います
ご登録の上お待ちください

 

 

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太る順番と痩せる順番、女性の脂肪のつき方

トレントの二宮です。

 

実は脂肪は付きやすい順番、太る順番というものがあるんです。

 

個人差はありますが、太る順番は

お尻→腰→お腹→顔→胸→太もも→肩→二の腕→ふくらはぎ

お洋服でも太った時って一番初めにお腹・お尻・腰周りが苦しくなりますよね。

 

太ったことを自覚し始めたら、怖くて体重計には乗れない方が多いですが、太ももがパツパツになってきたらかなり体重増加している時なので要注意です。

 

 

逆に痩せる順番とは…

 

ふくらはぎ→肩→二の腕→太もも→胸→顔→お腹→腰→お尻、なんです。

 

なので上半身がスッキリしてきたらその次にやっと

下半身がスッキリしてくるんです。

 

なのでただ自己流ダイエットで痩せても

意外に自分のおとしたい部分は最後に痩せてきたりします。

 

だったら落としたい部分にダイレクトに働きかけるマッサージを受けながら痩せていく方が結果が出るのは当たり前の事。

 

当サロンでは落としたい部分からサイズダウン出来るので、何をしても痩せなくなった40代・50代・60代のお客様から多く選ばれています。

あなたはこのまま新年を迎えても大丈夫ですか？

これ以上増えるのだけは避けたい…と悩んでるけど行動出来ていないのならご相談ください。

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▼ヤバい…人生マックスの体重更新。。

そう思ったことがあるなら見てください。

 

 

 

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