50代になると体重が落ちにくいのはよくある話。
でも、諦めないでください！
今回は、あきらめ期間を打破して
体重を減らすためにしたことを伝えます。
50代女性 体重が落ちない理由
40代50代ではホルモンバランスの乱れや、自律神経の乱れ、20 代の頃にくらべ筋肉量の低下が理由でなかなか痩せにくくなります。
40代くらいからコントロール不可能な体型。
だんだんとお腹の脂肪が増え、服では隠せなくなる。どうにかしたい気持ちはあるけど諦めていませんか？
お客様が痩せる為に行ったこととは？
まずは自分が何をどのくらい食べているのかを把握しました。
一番大きかった変化はお昼ごはんにお弁当やお惣菜を食べていたのが、今では自炊に変わり、必ず入っていた揚げ物の摂取量が減ったことと、野菜の量が増えたこと。
ダイエットを初めてからの体型変化
ダイエットする前から履いてるスポーツウエアのパンツがズルズル落ちるように！
ショーツもLLからLサイズも履けるようになりました。
足が軽くなって、２階へ洗濯物を干しに行くのが楽になったとのこと。
何歳になっても変われない人はいない
年齢を理由に諦める必要はありません！
50代からのダイエットは、無理をせず続けることが成功の鍵です。大切なのは、半年、一年後を見据えて小さな一歩を積み重ねることです。
たとえば、ゴロゴロする時間を減らす、食事に一品野菜を増やすなど、できることから始めてみましょう。続けることで、きっと少しずつ変化を感じられるはずです。
一歩一歩が未来の健康へつながります！
大分県由布市のダイエット専門エステサロン トレント 二宮こばとです。
痩せにくい50代女性でも91%の方が5〜10キロ痩せに成功✨
マッサージと食事サポートで痩せない原因にアプローチします🤲
大分・由布市挾間
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