ダイエット情報がありすぎて何をやったらいいか分からない‥

いろんなダイエットに失敗し続け、

様々な情報を知りすぎて‥でも痩せない混乱状態ならば、一度リセットして当たり前のことを大切にしてみてください。

・お腹の具合を感じる

・間食を見直す、無駄食いを減らす

・主食、主菜、副菜、汁物バランス良く

・動く習慣をつける

（ジムに行くなど大袈裟にではなく日常生活で座る時間を減らす、階段を利用するなど）

・生活リズムを整える

（起きる時間を一定にする）

細かいことを気にし過ぎて必要以上に悩んだり

行き詰まっているのなら、一見簡単そうに見えますが上記のことを徹底した方が確実に痩せます。

考えすぎる癖がある方は1人でダイエットするよりも相談できる方を見つけると本当に楽になるよ。

1人じゃない

私達と一緒に頑張りませんか☺️

 

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大分・由布市挾間    
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