実は夏は太りやすい！その理由とは。

トレントの二宮です。

実は多い夏太り。

夏バテで食欲が落ちると、冷たいものを選びがち。

そうめん・冷やし中華・冷麺・アイスクリーム・アイスコーヒーなど。

冷たいものも続くと内臓が冷えて、

代謝の低下や胃腸も弱ってきます。

夏場はエアコンがないと熱中症など危険ですが、

気温の急激な変化は体力を奪い

身体を冷やしてしまう大きな原因です。

 

いつもだるくて冷えた身体は

ますます燃えずらい状態に。

最後に睡眠不足。

タイマーが切れたら暑くて起きる。

朝までエアコンをつけておくと寒くて起きる。

しっかり熟睡しずらいのが夏。

しっかり眠れないと

食欲もコントロールがきかなくなり

脂肪よりも筋肉が減りやすくなるんです。

このように日々のプチストレスの積み重ねが痩せない原因となってきます。

心地よい環境作り、

負担をかけない食べ方、

あなたはどうですか？

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