5月の旬のオススメ食材

長い連休後は「面倒くさいなぁ‥」という方も少なくないですよね。ダイエットがなんとなく終わるのも連休明けなんです。

なかなかエンジンかかからない身体に今日は５月病を吹き飛ばす、おすすめ食材をご紹介いたします。

5月オススメ食材

新茶　緑茶は日本ならではのスーパードリンク。甘みと優しい味がします。水出し緑茶はカフェインも少なく常飲におすすめです。

ヨモギ　和製ハーブ。抗炎症作用があります。

アオリイカ　タウリンが豊富。疲労緩和にも。

キビナゴ　カルシウムやビタミンが豊富。

新じゃがいも　ビタミンCたっぷり。良質な炭水化物。便秘の方にも！

スイカ　実は春がいちばん美味しいって知っていました？リコピンが豊富。紫外線対策に期待できます。

初がつお　EPA・DHAたっぷり。

鯵　EPA・DHAたっぷりの他ビタミンも。

かぼちゃ　春の新物はあっさりして美味しい。ベータカロテン豊富で良質な炭水化物。

シークワーサー果汁100% クエン酸。代謝アップ、疲労回復に。

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大分・由布市挾間
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