連休初日、お天気も良く気持ち良いですね♡
さて、インスタグラムでお知らせした連休中に気をつけたい事①生活リズム：夜型生活に気をつける。でしたね！
ここからは②以降をお知らせします。
②食べる時は食べる事に集中する：ついついダラダラ食べてしまいがちなオフの日。お友達とおしゃべりも弾みいつの間にか食べ過ぎてしまう。それだけで１キロは増えます。
③食べ物を選ぶ：例えばハンバーグより、ステーキ。ポテトサラダよりグリーンサラダなど、加工段階で調味料も加わり、カロリーも高め。なのでシンプルな調理法のものをよく噛んで食べる。
せっかくの大型連休、ダイエットばかり気にしては勿体ないですので、楽しむ時は思い切り楽しむ事が健康にもダイエットにも1番ですよ♡
大分・由布市挾間 3Lサイズ以上専門
エステサロン トレント
♦︎営業時間 9：30～22：00
♦︎定休日 不定休
♦︎TEL 090-7292-4194
完全予約制・女性専用サロン
メニュー・料金表
最新のご予約可能日
サロンまでのアクセス
お客様の声
ご予約フォーム（24時間OK)
初めてのお客様へ
よくある質問
エステサロン トレント
♦︎営業時間 9：30～22：00
♦︎定休日 不定休
♦︎TEL 090-7292-4194
完全予約制・女性専用サロン
メニュー・料金表
最新のご予約可能日
サロンまでのアクセス
お客様の声
ご予約フォーム（24時間OK)
初めてのお客様へ
よくある質問