怒りはエネルギーを
消耗します。
つい腹を立てて
怒ってしまうと
テンションは下がり
不快な感情がずっと
尾を引きます。
できれば怒ることのない
平安な日々を
過ごしたいものです。
ちなみにこの「怒り」
どうして生まれるのでしょうか。
その大きな原因の一つが
「期待」にあります。
実は怒りは相手への期待から
生まれるのです。
家事を疎かにする妻に怒る。
それは妻に家事を
しっかりして欲しいと
期待するから
怒りがわき上がるのです。
頼りない夫に怒る。
それは夫にもっと
しっかりして欲しいと
期待するから
怒りがわき上がるのです。
「サービスが悪い」と店に怒る。
それはサービスを
良くして欲しいと
店に期待するから
怒りがわき上がるのです。
彼や彼女に怒るのも
夫や妻に怒るのも
上司や部下に怒るのも
お店や店員に怒るのも
政府や国に怒るのも
すべて期待するからです。
怒りを治める最善の方法。
それは期待を
放棄することなのです。
他人の行動を変えることは
難しいことです。
しかし自分の期待を
放棄することは可能です。
相手に何も求めなければ
怒りは湧いてきません。
アダム徳永のモーニングメッセージより
怒りの元がわかれば
怒りを聞くことによって
自分の性格を直そうとすることも
できるのではないか？
反面教師としてね
しかし、こんなこともあります
例えば後片付けができない人が
他人に片付けなさいと叱ったところで
叱った人に対する信用は失われてしまうでしょうね・・・。
自分だってできないくせに・・・と
怒ったところでは悪循環になってしまう
だったら自分から直してみましょう＾＾
紫陽花の花が咲きました～
品種は霧島の恵だったかな＾＾；
