楽しいこともストレスになる？

先日聞いた音声セミナーで学んだこと。

現代社会ではストレスから逃げることはできない。

だからストレスとはうまく付き合っている必要がある。

ストレスについて知っておくべき意外な盲点は、

楽しいこともストレスの原因となりうる

ということ。

よく巷では「ストレスをなくすためには楽しいことをしなさい」といわれる。

しかし「楽しいこと」もときにはストレスとなりうる。

たとえば、家族で海外旅行に行ったとする。

これは単純に考えれば楽しいことに他ならないが、ストレスの原因にもなる。

具体的には、海外という見慣れない土地に行くといつも異常に犯罪に巻き込まれないかと気を使うことになる。

なれない外国の土地で、道に迷ってしまうかもしれない。

子供のみに危険がないかどうかいつも異常に注意することになる。

このように、海外旅行をすることとストレスがなくなることはイコールではない。

世間一般的にいわれる「楽しいこと、ストレスのないこと」ではなく、自分自身にとって本当にストレスを感じないことをやるべきである。

たとえばそれは、数学の問題を解くことかもしれないし、難しい本を読むことかもしれない。

世間の基準ではなく、自分の基準でリラックスできることをしよう！！

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