こんにちは
健康的なダイエットを目指している
アラフォーミトです。
目標は4月までに56kg！！
2013年10月16日から
ダイエット開始！
ダイエット開始！
開始時の体重は62.15kg
現在の体重は60〜61kg台です
仕事で疲れ、ダイエットへのモチベーション低下中
昨日は仕事が遅くなって、夕食を作る気になれず、スーパーで半額になっていたお寿司と半額の唐揚げを買ってしまいました。
そしてお菓子もチップスター１箱食べてしまいました、、、、罪悪感💦💦
運動もできていないけど、歩数と階段は意識しました。
ダイエットへの意識が低い私、皆様のブログを見て意識上げていきたいです！！！
今日は恐る恐る体重測ったらなんとか変わらず
ダイエット22日目
今日の体重
61.45kg
（前日から±0kg、開始から-0.7kg）
昨日の朝食
プロテイン
昨日の昼食
お惣菜パン２個
昨日の夕食
お寿司10貫
唐揚げ2個
いんげん
ごぼうとちくわの甘辛煮
椎茸のお吸い物
昨日の間食
チップスター１個
昨日の水分摂取量
1,200ml
昨日の歩数
8,840歩
昨日の運動
階段9階分昇り