こんにちは
健康的なダイエットを目指している
アラフォーミトです。
目標は4月までに56kg！！
2013年10月16日から
ダイエット開始！
ダイエット開始！
開始時の体重は62.15kg
現在の体重は60〜61kg台です
あー仕事が続いて疲れが出ると、ダイエットに意識が持てない💦💦
こんな時でも、一応、プランクと1日8,000歩は意識してはみたけど
夜ご飯は作るのが面倒でカレーを食べた💦カロリーしっかりあるよね。
昨日よりはマシだけど、前より確実に増えてる💦また60キロ台になる日がくるのかしら？？
ダイエット21日目
今日の体重
61.45kg
（前日から-0.1kg、開始から-0.7kg）
昨日の朝食
オートミール
昨日の昼食
ツナバケット、栗餡クロワッサン
サラダチキン、スムージー
昨日の夕食
カレーライス
いんげん
漬物
昨日の間食
なし
昨日の水分摂取量
2,000ml
昨日の歩数
8,311歩
昨日の運動
プランク90秒×2