1日目は、
朝昼晩
ヨーグルト120g
野菜ジュース200ml
のみで過ごしました。
排便は、朝に一回(いつも通りで白湯効果🙆)
プチ断食中は水1L～1.5Lを飲まなければいけないのだけれど、これが厳しい😅
そもそも、断食中じゃなくてもこれくらい飲まなきゃね😅
でも1L近くは飲めたかな？
YouTubeみて筋トレ20分
半身浴
30分お散歩
あとは寝て過ごしました😅
最近眠気がすごくて…
朝御飯食べて寝る😪💤💤
お昼御飯食べて寝る😪💤💤
もちろん夜は夜ご飯食べて寝る😪💤💤
ってな生活で💦
ご飯食べて血糖値が上がるから眠くなるのかな？と思っていたんだけれど、ご飯食べなくても変わらず眠かった😥
２日目も頑張るぞ☺️