ますば今朝の体重と体脂肪から…⬇️⬇️
55.3㎏
33.5％
でした！！
お米ダイエット8:2開始時からすると
体重－1.3㎏
体脂肪－0.3％
とりあえず、お米が太らないっていう証明は
できたのかな？と思います😅
というより、お米だけ食べてたら
太らないって感じかな😅？
この10日間
お酒も間食も肉も魚もパンもパスタも
何も食べてないですから😅
大事なのはこれから！！
この、－1.3㎏をキープしつつ
少しずつ減らしていければな😆
そして、最終的には
何を食べても太らない体を
作るぞー😆👍❤️