皆さんこんばんは
13年目の保健師で
食事と心の持ち方で
美しくなることを
目的としている
松尾佳保里
です
皆さんには
毎日食べる
食事の大切さ
そして
心の持ち方
で綺麗になれるんだよって
ことを
私も日々体験しながら
経験しながら
美しくなっていく
ってことを
更新していければと
思います
最近、
食事の大切さを
発信してるつもりですが
ここ近々
心の安定も
大切だと
思ってます。
『ストレス』
誰にでもあります。
思うようにいかない事も
沢山あります。
ダイエットも同じ。
最近、
食べたいものを
食べたいだけ、
お酒も好きなので
お酒も沢山飲んでます。
3連休
主人の実家に帰り
グダグダ探していますが、
そこまで
体重が増えません。
体重計と睨めっこ
してた時と
違うな
と思う
今日この頃です。
何をしてるか
お話ししますと
ひたすら
自分を癒す事！
自分の好きな事を
すること。
私は、
◎カフェラテを飲む事
◎アロマキャンドルを
灯すこと
◎自炊をして自分のお腹の
調子を良くすること
◎ウィンドウショッピング
◎綺麗なものを見ること
買うこと
そうやって癒してます。
ダイエットも自分を癒すことだと
思います。
満足感があれば
食への興味より別の
興味があるから！
本日の体重は
49.6kg
乞うご期待！！
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