薬の調整

今日、数ヶ月ぶりにお医者さんに行ってきました。

この場合のお医者さんは精神科の先生です。

便秘が酷いこと、体重増加が止まらないこと、朝眠過ぎて車の運転もままならないことなどを相談しました。

そこで、まず試しにジオドンを60mgから40mgに減薬することに。

幸い今は気分的には落ち着いているので、減薬しても大丈夫なんじゃないかということになりました。

あと薬を飲む時間なんですが、ジオドンは食べ物と一緒に飲まないといけないので、今までは夕飯の後の10時頃に飲んでいたのですが、それだと遅すぎるんじゃないかと言われました。

週に4日は夜9時まで働いているので、どうしても夕食が9時過ぎになってしまって。

他の日も夫の帰りに合わせて夕食が8時半以降です。

なので、夜8時に何かを軽くつまんで薬を飲むようにと言われました。

もし、これで上手くいかなかったら、次はデパコートを減らしてみようということになりました。

次のお医者さんの予約は2ヶ月後なので、上手くいくと良いな〜 

眠い

薬のせいなのかなんなのか分かりませんが、ここ数年、とにかく朝に弱くなりました。

毎日最低8時間半は寝ないと、午前中は使い物になりません。(今どき小学生でも8時間半は寝てなそう。アメリカの小学生は寝てるだろうけど、日本の小学生は習い事や塾に忙しそうだし。)

運転中、本気で眠りそうになり、怖い思いをしたことも多々

しかも、夜はベッドに入ってもなかなか寝付けず、眠りにつくのは1時から2時頃なので、朝起きるのは9時半から10時半頃ということに

最近は諦めモードに入って、午前中には予定を入れないようにしています。

夜眠れなかったら昼寝をすれば良いとも思うのですが、何故か昼間は全然眠れず…。

かと思えば、一日中眠くて仕方なく、食事中でも船を漕いでしまう日もあったり…。

やっぱり薬のせいなのかも…。

人と話していようが、食事中だろうが、運転中だろうが、目を開けていられないぐらいの尋常ではない眠気なので…。

ちなみに今飲んでいる薬はデパコート(デパケン)、ジオドン、ガバペンチン(ガバペン)を双極性障害用に、あとはシンセロイドを甲状腺用に飲んでいます。

私の1日は、朝10時頃に起きて、11時頃に朝ごはんを食べて、行ける時は夫と2人で1時間程の散歩に行き、2時頃にランチを食べ、3時頃から夕食の準備をして、5時にシャワーを浴びて、週に4日は6時から9時まで仕事(在宅ワーク)をして、9時半頃に夜ごはんを食べて、12時頃にベッドに入る、って感じです。

ちょっと時間帯がズレてるけれど、規則正しく生活するようになってから、感情の波が確実に穏やかになった気がします。

でも、やっぱりもう少し早起きができるようになりたい…

副作用で痩せられないのと一緒でこれも諦めなくてはいけないことなのかしら…

Sushi ZushiとBakery Lorraine

土曜日はチートデイだったのでSushi Zushiに行ってきました。

多分数年前に違うロケーションに1度行ったことがある気がするけれど、覚えていないので、ほぼ初めて感覚でした。

だいたいジャパニーズレストランに行くとちらし寿司(海鮮丼)を頼むことにしていたので、今回も。

どんっ

かなりのボリュームです。

2月の終わりから糖質制限ダイエットをしていて、それ以来、お米を食べていなかったので、罰当たりなことにご飯が半分以下しか食べられませんでした

お刺身も美味しかったけれど、1番気に入ったのは玉子かな〜

でも次回はちらしは頼まないでお刺身とかにしようと思いました。

そしてこの日はランチにBakery Lorraineでケーキも食べてしまいました。

黄色いレモンのケーキが美味しかった😋

ベーカリーロレインのベーカリーでは日本人のパティシエさんが1人居て彼女がいろいろ作っているので、どのマカロンもケーキも、アメリカのただ激甘いだけとは違い、美味しいです。

ぜひ機会があったらお試しあれ。