今日は仕事の帰りにどーーしても作りたくなって
夜な夜な作り出しました☆
まずは、スパイスを用意
これで何を作るか分かりましたか?!
右:カルダモン、ブラックペッパーホール、ローリエ、赤唐辛子、フェヌグリーク(A)
左:ターメリック、レッドペッパー、塩、ガラムマサラ(B)
まずは、油にAを入れて香りと味をつけて。Aは濾して油を取り出して、その油で薄切りの玉ねぎを炒めたよ
この↓ピチピチの子たちが
しなしなになったら、にんにくすりおろしを入れて
ザク切りトマトもえいっと入れて
トマトが崩れたらキノコたち(今日は舞茸、マッシュルーム、エリンギをチョイス)をほうりこんで、
鶏がらスープを入れて、蓋をして煮た
最後に黒胡椒パウダーを足して、できあがり~~
食物繊維タップリのキノコカレーでした~~
スパイスもタップリだし、市販のルーにありがちなラードとか入らないからヘルシー
味見したら、おいし~~ぃっ
明日が楽しみ~
それでは、おやすみなさいまし





