19W6D 体調

体重マイナス３.０Kg(前日比＋５００g)

昨日はたくさん食べたからやっぱり５００g増えました。


夜ごはんにきんぴらごぼうを食べたせいか、夜中にウン○しました。


やっぱり薬より食物繊維が豊富な食材で出す方がいいね♪