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あなたにとって
出来てない、やれてないと
思うことってありますか？
ある方が
今日やったことを
書き出してみよう
と言われていたので
やってみたんです。
顔洗った
歯磨きした
洗濯した
洗濯物干した
洗濯物たたんだ
洗濯物をそれぞれの場所に入れた
トイレ掃除した
風呂掃除した
スープパスタ食べた
朝ドラ見た
これ午前中なんですが
結構色々やれてると
思いませんか？
やったことだけ
書き出してみるだけで
内容はすごくなくても
沢山のことをやれてると
感じます。
職場なら
電話した
打ち合わせした
アポ取った
それこそ書き出すと山の様に
やってるし、出来てるんですよ。
ついダメ出ししてしまう。
そんな時、出来てない所に
意識が向いて
ダメな自分、出来ない自分へ
追い込んでしまいませんか？
やったことを
書き出してみるだけで
出来たことがわかる。
それだけで
意識が前向きに変わります。
こんなに出来てる！
前向きな意識に変わる
超簡単な方法は
やったことを紙に
書き出すだけ！
自分の中では当たり前のことでも
文字化すると一目瞭然です。
出来てないとイライラしたり
落ち込んでしまう時
やれたことに視点をうつしてみませんか？
意識の向きを変えましょ
お問い合わせ、お申し込みは
公式LINEから🌸
ID:@454gbocz
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今日も
ありがとうございます。