運動で痩せようのデメリットは？


こんにちは。
ダイエットと筋トレと有酸素運動について調べた結果ご紹介しまーす！


デメリット！
・ストレスが溜まる！
この日にやらなきゃ💦
・疲れる！



日常生活プラスアルファで活動してるので、
・ご飯をいっぱい食べちゃう
運動した分食べた方が良く思える
　→私これで今体重増加してます💦

メリットは？
・自分に自信がつく
姿勢が良くなったり、痩せたり

・ちょっとしたストレスには動じなくなる
自分できる限界にチャレンジするから


ダイエットについても少しやってます！興味持っていただけた方は是非！