運動でなんで痩せる？？

こんにちは！


運動でなぜ痩せるか？

運動をしてる人はなんで痩せてるか？

調べましたー！

下記からどうぞ！





運動で痩せる？

・筋トレで筋肉が付いて、筋肉のエネルギーが多くなって痩せる！

　→   結果痩せる！


・長く運動してると脂肪が減りやすくなる！

　→    結果痩せる！


運動してる人は何で痩せてる？

・消費カロリーがずっと高いから！

　→    結果こうなる！


誰も無理はいけないですが、確実に続けていけるレベルで続けていくのが大事ですね！