ダイエットとブラックコーヒーとカフェイン

こんにちは。
ダイエットをスタートして色々調べてたら面白いこと見つけたので、共有します！
※個人的な見解強めです。

ブラックコーヒーのカフェインのメリット！
・朝飲むと目が覚める！
・脂肪燃焼
・血糖値の、上昇を抑えられる

逆にデメリット
・日本人は緑茶の方がカフェインが、
　効きやすいことも多い！
・寝る前に飲むと寝れなくなる、
・飲み過ぎによるカフェイン中毒に注意！


ダイエットについても少しやってます！興味持っていただけた方は是非！