脳内でどんなこと考えてるか注意してみましょう

中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です

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【脳内でどんなこと考えてるか注意してみましょう】

 さて、今日は私達がいつもしている
脳内思考についてお伝えします。


私たちは毎日、無意識に脳内で考えて
言葉にして呟いているそうです。

その数なんと1日に6～9万回！
ここは諸説ありですね。


で、その多くがネガティブなモノ
なんだそうです。


まあ、
何を持ってネガティブとするか？
にもよりますが


9割近くがネガティブな思考だそうです。



これにはちゃんと理由があって
ネガティブでないと生物としては生きていけないからです。


人類がサバンナの草原から出たのは10万年くらい前と言われています。


そして、火を使えるようになるまでは
夜に盲従に襲われたらオシマイ

食べられちゃってたんですよね。


ですから、常に回りへの警戒を怠らない、危険に敏感な人

ネガティブな思考、危機回避能力の高い人でなければ生き残れなかったんです。


種の保存がかかっているわけですから10万年経ったくらいではかわないわけです。

そして、その脳内の思考が
お金の循環を滞らせている場合があるんです。


例えば

やっぱりな、
またお金が出て行ってしまう。


いつも通りだな
今月も貯金できるのはほんの少し


思った通りだな
今月は赤字。。。。


もう、口癖のように
やっぱりな
思った通りだな
いつも通りだな

と繰り返しています。


なので、日常の中で
自分が何を考えているのか？
どう感じているのか？
身体の感覚はどうなのか？


時々で構わないので
観察してみてください。


そして、これはいくら何でも
ネガティブすぎ！


と思ったら
パチンと手をたたいて
今のキャンセル！

と言葉に出してみてください。

そして、ポジティブな言葉に置き換えてみましょう。


今、私は○○するためにお金を送り出している。


いつも通り、
これだけ預金ができた。
少しずつ、安心感が貯まってきている！


思った通り、
今月の収支はこうなった、次回はこうしてみよう！


そうした上で
つい、ネガティブな言葉が出た後機

自分が
どんな思い込みを持っているから
その言葉が出たのだろう？

と考えてみてください。


そして、その思い込みが事実なのか？
冷静に検討してみましょうね。

気がつけば、そこからがスタートになります。

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