中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です
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【意思の力と世界観】
今日は意思の力、
理性の力とか自制心とかと
世界観の関係について
お伝えしていきます
少し前にもお伝えしましたが
私達の世界観
物事の捉え方、
あらゆる前提
思い込み
などですが
こうした世界観が
私達の意思の力
に対して大きく影響しています
なぜなら
私達の世界観、思考の流れから
「感情」が生まれ
その「感情」を
コントロールするために
意思の力、理性の力を使うからです
無意識のうちに
ここでエネルギーを使って
使い切ってしまって
必要な時に使うエネルギーが
もう残ってない
という事もあるんです。
特に
～してはいけない
～するべき
といった思考が強い人が
意思の力を消耗しやすいそうです
例えば
わがまま言ってはいけない
自分の都合ばかり主張してはいけない
と思っていると
職場でそうした振舞いをしてる人
（その人がお客様でも同僚でも）
を見ただけで
私達の心はザワザワします
職場でいちいちザワザワしてられないから
無意識に意思の力を使って
感情を抑え込んでしまいます。
「～すべき」という思考が
特に強い時は
自分の心の中の投影である
可能性が強く
通常より強くザワザワして
特に意思の力を使ってしまいます。
そして、分かってっても
抑えきれないこともありますよね
ではどう対処するか
なのですが
一番良いのは
世界観を変えること
次に
ストレスを減らすこと
ですね。
世界観を変えることについては
～すべき
～してはいけない
といった思考が緩んでくると
意思の力を不必要に使うことは
なくなります
そして、意思力を回復するプロセスも
早くなります
回復させるためには
・リラックス
・睡眠
・散歩
・瞑想
ｅｔｃ
などですね。
そして、ストレスを減らすこと
ストレスが高い状態にあると
心のざわつき、イライラが
激しくなります
これについては
また次回お伝えしますね。
今日の質問
あなたが大切にしてきた世界観
どんな世界観をお持ちですか？
理性の力とか自制心とかと
世界観の関係について
お伝えしていきます
少し前にもお伝えしましたが
私達の世界観
物事の捉え方、
あらゆる前提
思い込み
などですが
こうした世界観が
私達の意思の力
に対して大きく影響しています
なぜなら
私達の世界観、思考の流れから
「感情」が生まれ
その「感情」を
コントロールするために
意思の力、理性の力を使うからです
無意識のうちに
ここでエネルギーを使って
使い切ってしまって
必要な時に使うエネルギーが
もう残ってない
という事もあるんです。
特に
～してはいけない
～するべき
といった思考が強い人が
意思の力を消耗しやすいそうです
例えば
わがまま言ってはいけない
自分の都合ばかり主張してはいけない
と思っていると
職場でそうした振舞いをしてる人
（その人がお客様でも同僚でも）
を見ただけで
私達の心はザワザワします
職場でいちいちザワザワしてられないから
無意識に意思の力を使って
感情を抑え込んでしまいます。
「～すべき」という思考が
特に強い時は
自分の心の中の投影である
可能性が強く
通常より強くザワザワして
特に意思の力を使ってしまいます。
そして、分かってっても
抑えきれないこともありますよね
ではどう対処するか
なのですが
一番良いのは
世界観を変えること
次に
ストレスを減らすこと
ですね。
世界観を変えることについては
～すべき
～してはいけない
といった思考が緩んでくると
意思の力を不必要に使うことは
なくなります
そして、意思力を回復するプロセスも
早くなります
回復させるためには
・リラックス
・睡眠
・散歩
・瞑想
ｅｔｃ
などですね。
そして、ストレスを減らすこと
ストレスが高い状態にあると
心のざわつき、イライラが
激しくなります
これについては
また次回お伝えしますね。
今日の質問
あなたが大切にしてきた世界観
どんな世界観をお持ちですか？
私のビリーフ・チェンジセラピーでは
無意識の心の思い込み（＝ビリーフ）を変えていくことで
今見えている現実
今見えている景色を変えていくことができます
今見ている景色を変えたい方はこちらから