中小企業診断士24年、銀行業務32年の経験のセラピスト中澤です
お金の不安から一生解放されて幸せな人生をつかむために
心を込めて心理セラピーをご提供しています。
【ちょっとした日常会話から見つかった人生の課題？！】
今朝は、こんな会話から
自分自身の心の課題に気がつきました
明日の広島出張のついでに今日、実家に帰ろうとしている私ですが
妻：お母さん、また「コーヒーとか持って帰らない？」っていうんじゃない
私：それがすごく嫌なんだよねー、明日仕事なのにそんなに荷物たくさん持てないし
（若干ｏｒ相当、嫌な表情してたと思います(苦笑)）
妻：お母さんとケンカしないのよ。
私：・・・・苦笑
さて、以前でしたら、
このちょっとした会話でイライラしてしまいましたが、
ちょっとしたことでイライラすることってあると思います
セラピストになる前でしたら
そのまま流してたことですが
せっかくなので自分と向き合うために
掘り下げてみました
なんで嫌なの？
嫌と思ったときにどこでどんな感覚を感じてる？
この感覚っていつから持ってるかな？
そんな形で掘り下げていくと
決めたことを決めた通りにしていると安心
という「思い込み（＝ビリーフ）」に行き当たりました。
何が安心なのか？
思った通りの結果が得られるからです。
そして、思った通りの結果が得られなかったら
そこにいるのはダメな自分
何かができる自分には価値があるけれど
何もできない自分には価値がない
ここに行きついちゃったんですね。
よく考えたら、仕事の上で
決めた予定が決まった通りに進まないのは
日常茶飯事ですよね
そこを変幻自在に切り抜けて
得たい結果を得るのが
優秀なビジネスマン、そしてカッコイイ
という価値観も私にはあるんですが
そして、
それができるスキルもあるし、経験も十分に積んでいるはずなんですが
そのことに自信もあるはずなんですが
何かができる自分には価値があるけれど
何もできない自分には価値がない
この「思い込み（＝ビリーフ）」が発動しちゃうんです。
私たちの心のなかにある「思い込み（＝ビリーフ）」は
日常の些細な場面での行動から
とても重要な局面での行動まで
様々なことに影響しています
さて、私のこの件に関するビリーフ
もちろん、局面を変えれば
私に必要な新しいスキルを身につけるときに
私に必要な経験を積むときに
役に立ってくれました
ただ、
以前は、価値のない自分に対する恐れから
の行動が多かったということですね。
そして、セラピーを受けることで
役に立ってくれたことには感謝して
手放すことができました
今では純粋に興味から
学ぶことへの喜びから
いろいろなスキルを身につけ、経験を積んでいます
それでも、時として
自分を戒めるように
自分の内面を見せてくれる「きっかけ」ってやってくるんです
私にとっては、
今朝の会話が
そのきっかけでした。
こんな風にして、自分の課題に気が付けば、
解決方法はありますから、
手放せばよいだけです
ただ、自分ではなかなか気が付けないのも事実です
もし、自分が
いつも同じようなことでイライラしている
いつも同じようなことで悩んでいる
と感じたら
心理セラピーでお役に立てますよ
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