こんにちは、中澤です。
ビリーフ・チェンジセラピーを中心に
クライアントさんに、今、最適なセラピーを提供しています。
【自分が満たされていなくても】
本当に自分が満たされていないと
本当に相手を満たしてあげることはできない
心理のことを勉強していると、こういった意味の言葉に出会うことがあります。
一理あるんです、真実の一面を突いています。
自分が満たされていないと
目の前の相手の気持ちに共感しているつもりで
実は、自分の満たされていない気持ちに共感してしまったり
相手にとって必要なこと
相手のして欲しいことをしてあげているつもりが
実は自分にとって必要なことであったり
自分のして欲しいことであったり
（厳しく言えば、親切の押し付け？）
そんなことがよく起こっているんですね。
ですから、特にプロのセラピストは、
まず、自分の問題を解決しなければいけません。
さて、セラピストのことは置いておいて、
通常のコミュニケーションにおいて
自分が満たされたいなかったら
何もできないのでしょうか？
そんな時には
まず、自分の価値観、判断基準を置いておいて
ああ、あなたはそう考えているんだね
そうか、そう思っているんだ
そう感じているんだ
と、そのまま、相手の方に○づけしてみましょう。
ここで○づけというのは
自分の価値観、判断基準を置いておいて、
一切ジャッジせずに
そのまま、ああ、そう感じているんだね、
という風に、相手のことをそのまま受け止めることです。
こうして、相手の方を○づけしていくことが習慣となると
いつしか、自分のことも○づけできるようになり、
自分が満たされていくのかもしれません
もし、それも難しい
と感じるようでしたら、
何らかのビリーフ（そうと信じて疑わない思い込み）
が影響しているのかもしれません
そんな時には、セラピストに声をかけてみてください。
私のセラピーでは、
悩みの原因となっている、ビリーフを変えていくことで、
人生のシナリオを変えるお手伝いをしています。
ビリーフ・チェンジセラピーでは、
「自分の思考・感情。行動を制限する思い込み」＝リミッティング・ビリーフを特定し、取り除く、
あるいは書き換える事で、根本解決をすることを目指します。
結果、
・モノの見方、捉え方が変わって、余分なところにエネルギーを注ぐ必要がなくなり、
エネルギッシュになる、楽に生きられるようになる。
・生活にも余裕が生まれるので、周り、特に家族にも優しくできる。
・幸福感を感じられる事が多くなる。
といった効果が期待できます。
そして幸せに輝くために、自由自在に行動できるようになります。
体験してみたいなと思われたり、話しを聞いてみたいなと思われたら、こちらのメールフォームから声をかけてください。
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