こんにちは、中澤です。
派手なセラピーが必ずしも効果があるわけではない。
効果のあるセラピーというのは、どんなセラピーなのでしょうか。
私自身、いくつかの公開セッションに出かけて、何人かのセラピストの方のセラピーを見せて頂いたり、受けさせて頂いた事があります。
そして、なかには、観た感じ、いわゆるビジュアル面で、クライアントさんが目の前で劇的に変化して行く様を観ることが多々ありました。
ただ、そんなセラピーが全てのクライアントさんに当てはまるわけではありません。
実際に効果のあるセラピーを体験されたクライアントさんはこんな感想を持たれます。
・今までだったら、こんな場面では、いつも、こんな風に感じて、ついこんな風に思っちゃって、こうなことしていたのに。
・今はしていない。
・気が付いたら変わっていた。
・あれ？（笑）
例えば、
今までだったら、部下が言うこと聞かないと、「こんちくしょう！」と思って、「私の事バカにしてんのか」と思って、問答無用で怒鳴り散らしていたのに、気が付いたら、
「何かできない事情とかネックになってる事があるの？」
と質問していた。
これまでだったら、上司にダメ出しされたら「仕事のできない自分には価値がない」とおもって、自分を責めて、落ち込んでいた。
なのに、気が付いたら、
「どうすれば仕事のクオリティをあげられるのだろう？」と前向きに考えていた。
いつも他人と自分を比較し、すごくできてる人を観ると、「自分にはこんなこともできない」と思って落ち込み、逆に過剰な競争意識を燃やしていたのに、
気が付いたら、人の優れているところは素直に認め、自分が学ぶべきところは学び、過剰な競争意識はいつの間にか消えていた。。
あれ？、いつの間にか変わっている。
どうしたんだろう？
もしかして、あの時、セラピー受けたから？？
気が付けば、心の奥底の深いところから、ジョワ～ンという感じで変化していた。
実際にはセラピーを受けられた時点で変化しておられるのですが、それに気づくのに時間がかかられる事があります。
心の奥底の変化が行動に出てくるまでに、少し、時間をかける場合があります。そこは、あなたの無意識、潜在意識を信頼してください。
あなたはすでに変わっているのだけれど、あなたの変化を受けて、周りが変化し、その周りの変化で、あなたが自分の変化に気が付く事もあります。
そして、心の奥底にある「あなたの行動を制限している思い込み」が変わってしまえば、もう元に戻ることはありません。
自分も変化したいなと思ったら。
何かピンと来るものを感じられたらセラピストにご相談ください。
私が全力でサポートさせて頂きます。