瞑想中

ここのところ、シータでの瞑想、毎日ほんの少しだけでも続いています。

実は、3年前までは、毎日、15分～30分くらいは毎日瞑想していたのですが、単身赴任してから、何故か、続かなくなって、中断していたのです。

前やっていたのは、数息観の瞑想でした。

結構続いていたので、もったいないなあと思って、復活させようとして挫折していたのでした。

さて、シータの瞑想は、つづけるぞー！

さあ、ブログで宣言したから早速やってきます。＾＾