１日目

前日比：±０

朝食

・バナナ２本

・水

昼食

・カブとごぼうのお漬物

・千枚漬け

・雑穀ご飯　お茶碗軽く１杯

・中オチカルビとしし唐

・黒ウーロン茶

夕食

・コンブ

・柿　１個半

・（お豆腐、しいたけ、しめじ、キャベツ）

運動

・腹筋３０

・なわとび５００

・半身浴２０分＋マッサージ

すぐに減ることは無いけど、毎日、確実に自分で決めたことはする！

その結果、順調に減ってくれるといいな～♪