働く男性の食事選びコーディネーター
管理栄養士の植村瑠美です
感染予防に
水分補給は非常に大切ですが
その選び方を間違えると…
体重増加や
血糖値や中性脂肪値の上昇
脂肪肝などにつながる可能性が…
そうなってしまう可能性のある水分は
こちらに記載しています
せっかくの水分補給で
健康を害さないための選び方は？
悩んだ時はここを見る！
前回の記事で紹介したこちら
いろはすなどの
フレーバーウォーターの中には
砂糖
が含まれていることが多くあります。
それを知らずに
水
だと思って飲んでいる人も
中にはいまして
結構な砂糖の量が入っているので
知らず知らずのうちに
体に悪影響を及ぼしていることも
ここを間違えないために
確認すべき点は
こちら
原材料
これを確認するだけ
原材料を実際に確認！
商品パッケージの裏側に
書いてあります
この商品の
原材料を確認すると…
－－－－－
- 原材料名 :
- ナチュラルミネラルウォーター、糖類（果糖、砂糖）、塩化Na、モモエキス/ 酸味料、香料、塩化K、乳酸Ca、酸化防止剤（ビタミンC）
－－－－－
いろはすHPより抜粋
https://www.cocacola.co.jp/brands/i-lohas_/i-lohas07
この中の
糖類（果糖、砂糖）
これですねぇ
これが砂糖が含まれている証拠
| ちなみに… 最近発売されたこちら！  |
天然水にれもん
こちらも
レモンの香りがするお水ですが…
原材料を見るとこの通り
- －－－－－
- 原材料名 :
- ナチュラルミネラルウォーター、レモン果汁、
- レモンエキス/ 香料
－－－－－
砂糖が入ってない
フレーバーウォーターでも
このように、砂糖が入っていないものもあるのです
原材料を見れば一目瞭然ですね
一手間ですが、
自分の体を守るために
チェックしてみましょう
じゃ、次回は
13日（火）23時にね
お楽しみに
働く男性の食事選びコーディネーター
管理栄養士
植村瑠美
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