働く男性の食事選びコーディネーター
管理栄養士の植村瑠美です
出張が多い男性
周囲では食事内容が悪いことで
有名だった方なのですが…w
自宅で簡単な自炊ができるよう、
レンジでチンするご飯や
野菜たっぷりの味噌汁などを常備したり
サラダ用の海藻を買ったり…
色々と工夫をしながら
食事改善からもうすぐ1年
出張が多いこともあり、
自宅に常備できる食材の選定が必要
あとは、ゴミの処理がラクであることも大切
今回新しい提案をしたので
みなさんにも一緒にご提案します
この商品、知らない人が意外に多いのです
缶の処理って面倒ですよね…
私は一人暮らしをしている時に
”空き缶”の処理が苦手でした…
お酒を飲まないので、空き缶はたまらない
たまるのは
”ツナ缶””トマト缶”などの食材の空き缶
簡単に洗って、乾かして、ゴミ捨てへ…
これが結構めんどうなのです
そして、週に1回のゴミ捨ての日を逃す…
というダメっぷり
そんな印象が強いので
常備しておく食材に
缶詰商品を勧めるのがなんとなく嫌いで…
特に
自宅でお酒を飲む習慣がない方へは…
実際に嫌がるかたもいらっしゃるのでね
そんな中で
紹介すると喜ばれる商品がこちら
え
いつものシーチキンやん
って思いました
違うんです
これ、袋タイプなのです
レトルトパウチとかいうやつ
ハサミなしで、手でカットできるし、
空き缶も出ない
最高や
缶のフタで手を切ったら…
なんて心配もない
コンビニでは売っていないのですが
ネットで購入することができます
シーチキン、ツナ
＝缶詰
という発想はもはや古い
ツナ缶って色々あるけど…
はごろもフーズさんの場合
フレーク
マイルド
と2種類あります
何が違うの
というとね、
フレーク＝まぐろ
マイルド＝かつお
が原料となっています
あとは、こちらの商品のように
水煮
と書いてあるも商品があります
あと商品によっては
スープ煮というものも
通常のツナ缶って
油の中に漬かっていることが多いのですが
その状態だとカロリーが高い
カロリーが気になる場合は、
これらの水煮やスープ煮が
おすすめ
カロリーが低めなのでね
あと今回の商品だと、
油に漬けてあるとしても
オリーブ油だったり
というものもあります
ゴミの処理もラクなので
気になる方はチェックしてみてね
詳細ははごろもフーズのHPを参考にしてね
じゃ、次回は11月
11月2日（土）23時にね
お楽しみに
働く男性の食事選びコーディネーター
管理栄養士
植村瑠美
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