働く男性の食事選びコーディネーター
管理栄養士の植村瑠美です
今週から急激に寒くなるようですね
日中と夜の寒暖差も大きいですが
今週は日にちごとで気温が大きく変動するみたい
天気予報を確認して、
洋服のチョイスを間違えないようにしましょうね
こんな時に心配なのが
風邪
クーラーにやられて
風邪をひいている人も多いですが…
寒暖差があるとなおさら心配ですねぇ
風邪の予防に大切な第一歩として
朝食を食べる
って非常に大切なのです
朝食を食べることで、
1日の体温が上昇します
朝食を消化・吸収するために体が
働き始めるからです
こうやって体温が上がることによって
免疫細胞も働きやすくなる
そのための朝食
でも…
朝ごはんを食べる習慣がない
朝ごはんを準備するのが面倒
そんな人のために、
ローソンで嬉しいキャンペーンが
開催されていますよ
今日はそれを簡単に紹介
朝食習慣をローソンから始める！
今ローソンで
こんなキャンペーンが開催されています
サンドイッチと
コーヒーのセットで300円
朝食…
何を食べたらよいの？
という場合には
コンビニサンドイッチから
初めて見るのは
アリだと思いますよぉ
菓子パンよりずーーっと良い
あと、
こういうおにぎりとかよりずっと
このおにぎり、
絶対に美味しいのは分かるけど、
健康的にどうかって言われたら…
困るよねぇ
このおにぎり買うなら
サンドイッチ＋コーヒー
で朝食習慣を始めましょう
ちなみに…
このセットの対象外だけど
このサンドイッチも美味しそうよねぇ
朝食を食べる習慣ができると
これくらいの量も食べられるようになりますよ
そうすると、
免疫力が上がって
風邪の心配も少なくなりますよ
まずはローソンのキャンペーンを活用だ
じゃ、次回は
19日（木）23時にね
お楽しみに
働く男性の食事選びコーディネーター
管理栄養士
植村瑠美
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