働く男性の食事選びコーディネーター
管理栄養士の植村瑠美です
生産性向上のための食事選び！
3ヶ月の個別支援を行なっている方から
嬉しい報告をいただきました
【50代男性 介護職】
開始前の悩み
もともと夏バテしやすい体質で、
昨年は仕事の忙しさも重なり体重が落ちました。
さらには体調も壊しました。
開始1ヶ月の変化
急に暑くなったのに夏バテしていません。
食欲の低下もなく驚いています。
食事を変えた効果だと思います。
6月末から個別支援で介入ています。
夏バテのお悩みがあったので、
6月末からで準備が間に合うかなぁと心配でしたが、
7月中が涼しかったおかげで！
30日の準備期間が確保できました
そのおかげで、夏バテ予防に間に合いました！
夜勤専門のお仕事なので、
生活リズムを整えることがなかなか難しい状況
まずは食事のベースが整うよう、
ということで、
食事は大幅に変更したわけでなく
・食事の選ぶときに3つのことを意識する
・状況に応じて微調整
やったことは、それだけ
それを30日！
ご本人がコツコツ行なったおかげで
最大の悩みであった夏バテを
しっかり予防できています！
30日で体はしっかり変わるという証拠ですねー！
じゃ、次回は
6日（火）23時にね
お楽しみに
働く男性の食事選びコーディネーター
管理栄養士
植村瑠美
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”食事の選び方”のコツが分かれば
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