働く男性の食事選びコーディネーター
管理栄養士の植村です
最近、新しい資格を取得しましたー
健康経営アドバイザー
会社・組織の健康も支援します
社員の健康を大切にすることで
社員は安心して働くことができる
生産性の向上
優秀な人材の確保
などにつながります
ここれまでは個人を対象に
健康の支援をすることが中心でしたが
法人さまの支援もどんどん展開していきます
さてさて、
私の思いが熱くなっているところですが
外の暑さもやばくなってきましたね
梅雨があけたら一気に
30℃越え
いやいや、35℃越えに
なってしまいそうですね
そして、
ゲリラ雷雨もやってくるんだろうなぁ
さぁ
熱中症対策本番ですよ
熱中症対策の一番は朝食！
以前にも書きましたが、
熱中症対策の第一歩は
朝食を食べること！
コーヒーだけなんて
もってのほかー！！
詳細が知りたい人は
を読んでくださいねー
まだ比較的涼しい”朝”に
食事がしっかり食べられることは
大切ですよ
暑くなると食欲がなくなる…という人は
特に
そして、
熱中症予防＝水分補給という
イメージが強いですが、
水分補給をどのように
行うかも非常に重要
熱中症の水分補給は？
暑いーーー
とキンキンに冷えた飲み物を
一気に流し込んでいませんか
実はその方法、
おすすめしません
胃腸が一気に冷やされ
胃腸の動きががニブくなります
喉が渇いたー
と一気に流し込むのではなく
こまめに少量ずつ飲む
これは結構大切なポイントです
あ、晩酌の時のビールもね
わかるよ、暑い日に働いて、
カラっからの喉に流し込む
ビールが最高ってことは
でもそれをすることで
消化が悪くなり…
夏バテや
熱中症につながることも
まぁ、
ビールはどうしても流し込みたい
気持ちは分からないでもないので…
せめて、
昼食前に
キンキンに冷えた飲み物を
流し込むのはやめておくれー
何を食べるかも大切ですが
食べて、消化吸収できる
体にすることも大切ですよ
じゃ、
次回は25日（木）23時にね
お楽しみに
働く男性の食事選びコーディネーター
管理栄養士
植村瑠美
問い合わせは