仕事納め
休暇突入
そんな人も多いのではないでしょうか
年末年始はどうやって過ごします
毎日仕事でお疲れだからと
ダラダラ過ごて、家族や彼女に嫌われ
ブクブク太って、家族や彼女に嫌われ
そんな年末年始でいいのっ
デキる男は年末年始も無駄にしません
デキる男の過ごしかた〜年末編〜
毎日疲れてんだから
今日はのんびり…
なーんて過ごそうと思ってる
それも良いけど…
家族がこんな状況だったら
それは諦めた方が賢明よ
数分後には
粗大ゴミとして大掃除されるよ
みんな、
あなたが毎日頑張ってくれてることは知ってるよ
だから休んでほしいとは思うけどさぁ…
そこまで堂々と休まれると…
笑。
家族も彼女もイラっとすんのよ
だから30分、1時間だけでも
高い場所のお掃除や
重い荷物の運搬を手伝って
普段の運動不足、気になってるでしょ
高いところに手を伸ばせばストレッチ
重い荷物を持てば筋トレ
日常の運動不足で悪くなった
血流を改善するチャンス
かつ
ちょこっと手伝ってくれただけで
家族からの風当たりも改善
一石二鳥
デキる男の過ごしかた〜年末編〜
せっかくの正月だし
餅食べて、酒飲んで、
テレビ見て、DVD見て、
ゲームして…
普段やれないことを全部やる
イラスト
ふーん…そんなことしてるとさ。
確実に太るよ
普段は忙しすぎて食事の時間もままならない人が
きっちり食事すると太りやすいから
さらにね、
20代の頃のように
すんなりとは痩せないよ
覚悟しときな
そうなりたくない人への
年始の過ごし方のポイントは
初詣へ行く
福袋セールに並ぶ
初売りセールへ行く
人ごみスポットへ行く
こんな感じかなぁ
はせっかくの休みになぜそんなとこへ…
そう思ったでしょ
これは全て
ムダな間食対策
運動量アップ
を狙ってます
お正月ってなんだかんだで
食べ物やお酒が周りあふれて
ついついムダに間食するのよ
かつ、
ついつい引きこもりがち。
今年も寒波が来るしね
家から出ちゃえばムダな間食は減らせるし、
どこへ行っても人が多いから
簡単には休憩できない＝運動量アップ
初詣って車で行っても歩くことも多いしね
さらには
適度な運動による効果で
睡眠の質改善
も期待ができるよ
お疲れだろうけど、
ちょっと前向きに年末年始を過ごしてみては
いかがでしょう
あ、
ちなみにこの過ごし方には
女性からの希望が多く含まれます
いつも外で頑張ってることは気づいてるよ。
だけどさ…
私の前でも素敵なあなたでいてほしいのよ
ってことで、
家族や彼女からの株を上げるためにも
年末年始をムダにしないでね
んじゃ、
次は3日 木曜日 23時にねぇ
年始から
しっかり仕事するための
重要なポイントを書くね
働く男性の食事選びコーディネーター
管理栄養士
植村瑠美