あと半月で2018年も終わりですねー
年末に向けて忙しくなる時期ですね！
連日の忘年会…
残業ができないし、
帰宅時間は遅くなるし…
寝不足ではない？
仕事、ちゃんと終わってる？
こんな忙しい時に欲しいものが
集中力
疲れにくい体
ですよねー
それが自分の食事の選び方で
手に入るって知ってました？
あなたの昼食は何のため？
ところでさ、
なぜ昼食に
そのメニューを選んだの？？
空腹を満たすため？
午後からの自分のため？！
働く男性がさ、
いや
デキる男がさ、
空腹を満たすためだけに
食事を選んだとか言わないよね？！
そんなんじゃ、
午後イチのミーティングで寝ちゃうよ
さらに、
暗くなってから焦って仕事するはめになるよ
空腹のお腹のためじゃなく、
自分のために
昼食を選んでよ
自分のために
昼食を選ぶと、どうなるかはね…
午後の集中力は昼食で決まる
昼食の選び方を
ちょこっと変えるだけで、
午後からの集中力は高まり
仕事の効率はアップ
そうしたら
残業で遅くなることも、
忘年会の乾杯に間に合わないことも、
早朝出勤して対処することも
なくなりますよ
仕事の効率がアップしたら、
睡眠時間もきちんと確保できるよね
焦って仕事することもなくなるし
え？
どうやって選べばいいのかって？
それはね…
また来週
ヒントは
ラーメン＆炒飯
煮込みうどん＆白飯
カレーライス
は、
午後からの集中力を
低下させる要因になります
んじゃ、
続きは１８日（火）の２３時にねぇ
働く男性の食事選びコーディネーター
管理栄養士
植村瑠美